Колико дуго спавање боли ваше здравље
Колико дуго спавање боли ваше здравље
Свака нормална особа тежи спавањуњегово слободно време. Најчешће је то због редовног одсуства сна током читаве радне недеље и, као последица тога, намере да се "дохвати" недостајуће сате. Међутим, оно што следи из најновијих истраживања научника, тако да он једноставно не обнавља свој енергетски потенцијал, већ и боли његово здравље.
На пример, ако неко верује различитомистраживање, прекомерно спавање често смањује социоекономски статус и може изазвати физиолошке и менталне поремећаје тела. Амерички истраживачи са Универзитета Иале, који већ 15 година проучава однос између трајања сна и могућег ризика од болести са разних болести, открили да људи који спавају више од 9 сати у току ноћи повећавају ризик од дијабетеса за чак 50% у поређењу са спавање 7 сати. Ови налази су направили научници као резултат студије у којој је учествовало хиљаду мушких волонтера који нису имали дијабетес. Подијељени су у три групе: прва група - учесници са недостатком сна (спавали су 6 сати или мање сати дневно); друга група - учесници који су могли да спавају 7-8 сати дневно; па трећа група - учесници који су спавали више од 8 сати. Као резултат тога, научници су открили да су припадници треће групе разболео са дијабетесом су три пута чешће него што је било са учесницима прве две групе. И овај образац је примећен без обзира на друге факторе болести: тежину, старост и навику пушења. Поред тога, истраживачи са Универзитета Бафало су открили да људи који спавају у току дана више од осам сати, тежина повећава ризик од добијања можданог удара. Шеф студије Еднан Кваресхи, који је и асистент професора неурохирургије, напомиње да ако особа спава мање, али се весело весело и остаје радна, за њега је нормално. Али ако током дана вас превазиђе поспаност - то је лоше. Опет, у ризику сте ако хоцете у сну. Еднан Кваресхи верује да људи који имају сличне проблеме са спавањем морају нужно консултовати доктора. Научници инсистирају на томе да такви проблеми могу бити очигледни знаци заустављања дисања током спавања (апнеа), што је резултирало у мозгу за неке (додуше кратко) остаје без кисеоника, изазивајући ризик од можданог удара повећава.
