LovesTheTeam.com

Инструкције

1

Први закон - сви процеси у природиток циклично. Као резултат проучавања понашања познатих спортиста, научници су успоставили једну заједничку особину ових људи, што их је разликовало од оних који нису узели наградна места. Генерал није био техника игре, али чињеница да су у паузама ови људи покушали да се опусте што је више могуће и да се одвраћају од себе - затворили су очи и искључили са стадиона и конкурентске ситуације. Сензори су утврдили да се у просеку њихов пулс смањује за 20 откуцаја. То јест, између циклуса стреса, ови људи су покушали да се организују периоди опуштања. И они који су успели да то учине могу постићи најбоље резултате. Управо су пратили природу. Чак и ако је посао повезан с великом одговорношћу, морате пронаћи најмање 60-90 секунди за сваки пола сата рада на одмору. Идеално - 15 минута за сваку пола сата. При томе покушајте да нацртате слику најсрећнијих тренутака свог живота. Ово ће се смирити и разведрити, а одмах ћете приметити како ће се повећати енергија и ефикасност. Што више отварате и мењају ситуацију, боље ће се опустити. Залијте и ударајте било који цвет - најважније, искључите посао и омогућите мозгу да тражи рјешења у режиму машине, без активне интервенције.

2

Друга регуларност је мало коришћена функцијадеградира и умире. Да бисте развили своје енергетске ресурсе, морате се потрудити што је више могуће, али у исто вријеме осигурати максималан опоравак. Без тренинга, мишићи врло брзо слабе, издржљивост ума и резерва енергије смањују се још брже. И генерално, са енергетске тачке гледишта, лењост је веома непрофитабилна. Ако не желите да додијелите енергију за побољшање својих вјештина, ускоро ћете се одморити у "плафону" на послу и трошити енергију на искуства у вези са овим питањем. Насиље над лењост је апсолутно неопходно, учинити то једном, а други ће испасти. А ако радите на граници, онда ће се ваш ресурс повећати, ако се разумно комбинује оптерећење са одмором.

3

Трећи закон - енергија се повећава бољецелокупан циљ циља који одговара дубоким вредностима, вашој личној мисији на овој Земљи. Неко жели да смањи број несрећних људи око себе, други - како би свет био технички савршенији. Али, без реализације вредности, особа живи, као у магли, и делује "на машини". На пример, студент жели да помогне људима више од свега, али по налогу родитеља студира на универзитету за програмера. Нешто што се мења је тешко и болно. А студија уопште не однесе, не желиш ништа да урадиш, твој напредак пада. Онда иде у помоћну јединицу, која научи старије људе да раде на рачунару. И одједном се осећа неопходно. Тако драматично је повећала енергију, да је то довољно и жеља за учењем. Након универзитета, девојка иде на посао у техничкој служби и постаје одличан специјалиста због свог искуства. Али вам не треба много - само искрено реците себи шта желите.

4

Дакле, како би се побољшао потенцијал, морате се редовно одморити, дајте себизадатке на ивици прилика и без скице да би признали да је то важно у животу. И трећи принцип је најважнији и ефикаснији. Постављање циљева у складу са вредностима обезбедиће излаз из личне енергетске кризе

Савет 2: Како су цигарете штетне за тело

Свакодневно пушење дувана изазива непоправљивоштета за здравље, а то се дешава постепено и незапажено за особу која пуши. Али већ у блиској будућности зависност од никотина се манифестује од тешких болести.

Инструкције

1

Стални негативни ефекат никотина доводи до промене у нормалној активности многих система тела. И на првом месту су погођени кардиоваскуларни и респираторни системи.

2

Због сталне иритације са никотинском слузокожомбронхуса код особе која пуши чешће развија бронхитис, туберкулозу, астму и друге болести плућа. Најтежа посљедица прекомјерног пушења је рак плућа, а мање чешће грла и језик.

3

Под утицајем никотина постоји сужењепловила. Због тога је оштећено снабдевање крви многим органима. Због брзог погоршања васкуларног система, срце и мозак почињу да трпе. И за 30-40 година се развија атеросклероза, појављује се хипертензија и повећава се ризик од можданог удара, срчаног удара и ангине.

4

Због редовног пушења цигарета,саливација, количина желудачног сока и повећање киселине. Излагање хлороводоничној киселини, као и гутање пљувачке током пушења доводи до иритације никотином зидова желуца, чије запаљење може довести до пептичног улкуса и чак рака у будућности.

5

Хронично тровање никотином има антиестрогенски ефекат. Као резултат, почиње рани развој менопаузе, уз све последичне здравствене последице.

6

Пушење доводи до повећане потрошње витаминаи минерали. Као резултат, тело доживљава хронични дефицит у њима. Постепено, авитаминоза почиње да утиче на изглед. Постоји прерано старење коже, крхка коса и нокти. Осим тога, поремећај метаболизма зависи од рада многих система тела.

7

Поред тога, пушење доприноси развојунове болести, то такође погоршава тренутну ситуацију. Због сталне потребе за само-поправком након сваке цигарете, тело брзо напушта свој енергетски потенцијал, што значајно смањује живот.

Савет 3: Колико дуго здрави сан у здрављу

Свака нормална особа тежи спавањуњегово слободно време. Најчешће је то због редовног одсуства сна током читаве радне недеље и, као последица тога, намере да се "дохвати" недостајуће сате. Међутим, оно што следи из најновијих истраживања научника, тако да он једноставно не обнавља свој енергетски потенцијал, већ и боли његово здравље.

На пример, ако неко верује различитомистраживање, прекомерно спавање често смањује социоекономски статус и може изазвати физиолошке и менталне поремећаје тела. Амерички истраживачи са Универзитета Иале, који већ 15 година проучава однос између трајања сна и могућег ризика од болести са разних болести, открили да људи који спавају више од 9 сати у току ноћи повећавају ризик од дијабетеса за чак 50% у поређењу са спавање 7 сати. Ови налази су направили научници као резултат студије у којој је учествовало хиљаду мушких волонтера који нису имали дијабетес. Подијељени су у три групе: прва група - учесници са недостатком сна (спавали су 6 сати или мање сати дневно); друга група - учесници који су могли да спавају 7-8 сати дневно; па трећа група - учесници који су спавали више од 8 сати. Као резултат тога, научници су открили да су припадници треће групе разболео са дијабетесом су три пута чешће него што је било са учесницима прве две групе. И овај образац је примећен без обзира на друге факторе болести: тежину, старост и навику пушења. Поред тога, истраживачи са Универзитета Бафало су открили да људи који спавају у току дана више од осам сати, тежина повећава ризик од добијања можданог удара. Шеф студије Еднан Кваресхи, који је и асистент професора неурохирургије, напомиње да ако особа спава мање, али се весело весело и остаје радна, за њега је нормално. Али ако током дана вас превазиђе поспаност - то је лоше. Опет, у ризику сте ако хоцете у сну. Еднан Кваресхи верује да људи који имају сличне проблеме са спавањем морају нужно консултовати доктора. Научници инсистирају на томе да такви проблеми могу бити очигледни знаци заустављања дисања током спавања (апнеа), што је резултирало у мозгу за неке (додуше кратко) остаје без кисеоника, изазивајући ризик од можданог удара повећава.

Савет 4: Која су особина родијоле росеа

Рходиола росеа је лековитаадаптоген биљка која има велики број лековитих својстава и назива се људима сибирским гинсенгом или златним кореном. Ова биљка, захваљујући својим позитивним ефектима на тело, широко се користи за лечење различитих болести.

Припреме из рходиола росеа подижу менталноспособност да задржи енергетски потенцијал мозга, као и побољшати функционисање слуха. Пријем значи да на основу ове биљке је благотворно дејство на полних жлезда, јетра, тироиде, и надбубрежне жлезде. Уз редовна употреба ове биљке повећава отпорност организма према негативним факторима, повећава физичку снагу и ублажава стресс.Оцхен ефикасно коришћење Рходиола росеа за спортисте - биљка помаже да се брже опораве од повреда, повећава издржљивост и физичку активност, а мобилише унутрашње резерве мишићне енергије. Биљка није токсичан, па лекови базирани на њему нису зависност, и нежељени ефекти. Инфузија направљен од Рходиола росеа, активно користи у гинекологији, лек је веома ефикасан помоћ у аднекситис третмана, дисменореја, фиброцистична болест дојке и полицистични јајници. У менопаузи инфузије овог постројења ће смањити осветљење симптома менопаузи.Прием инфузију од ове биљке у року од неколико недеља, елиминише симптоме хроничног стреса и јачање имунитета. Ово драматично повећава отпорност на инфекције, јонизујућег Кс-раи зрачења, као и штетног дејства различитих токсина. Рходиола росеа (његов инфузија) се користе у облику лосиона, а поултицес за лечење различитих ране, трахом, кожних болести, коњуктивитис, вариоус проври, осип, као и својства зхелтухи.Отлицхителними Рходиола росеа коришћене у борби против стреса, хипотензија и хронични замор . Веома је корисно да се користе у лечењу туберкулозе, тумора и метастаза, дијабетес, и ако постоје проблеми са штитасте жлезде. Рходиола Росеа има терапеутски ефекат, због чега, помаже људима да се боре импотентсиеи.Употреблиат припреме од Рходиола росеа препоручује мале курсеве због њиховог редовног узимања може да оштети тело. Контраиндикације за коришћење ове биљке је трудноћа, дојење, хипертензију криза. Исто тако, са повећаном нервном надражљивости, разне грознице, енцефалитиса метагриппал препарати на бази ове биљке да предузме је строго забрањено.