Зумба за губитак тежине
Зумба за губитак тежине
Зумба је програм фитнеса за плес,основао га је Алберто Перез, инструктор из Колумбије. Главна ствар у плесу је брз покрет који се изводи за одређену музику. Другим ријечима - ово је дивна алтернатива досадним физичким оптерећењима са пуном расположењем!
Стандардна зумбои занимања траје око сат временаукључује фитнес-покрет, аеробик, латиноамеричке плесове, плесни плес и чак хип-хоп! И то вам омогућава да радите на различите начине. Као што сви знамо, разноликост је добар лек за досаду и поспаност!
На крају тренинга, чини се да нисте уморни, али ваша одећа је чак и преживела. И сви мишићи су разрађени. Покрети се не науче, већ се само понављају након инструктора.
Зумба Фитнесс је за све без изузетака!
Такође, ако мислите да је зумба оријентисанасамо да бисте изгубили тежину, грешите. Такође је предиван положај, развој респираторних и кардиоваскуларних система. Гарантовано побољшање хода, флексибилности, пластичности. Поред тога, зумба повећава веру у себе и олакшава стрес.
Можете се пријавити за часове зумба, али је такође могуће студирати код куће. Потребно је само наћи видео са лекцијом на Интернету.
