Колико је калорија у чају
Колико је калорија у чају
Неколико људи се користи за пребројавање калорија у таквим пићима,попут чаја или кафе. Код куће и на послу ове пиће служе као стимуланси, извори живота, али и они имају одређену енергетску вредност, која се изражава калоријама.
Ако је ујутру једини проблемизбор између чаја или кафе, онда сте срећна особа. Као што знате, чај се освјежава, даје снагу, мијења позитивно расположење духа. Али да ли сте се икада запитали колико чаја конзумирате за дан, недељу, месец и колико чаја може садржавати калорије. Наравно, за људе који пазљиво прате свој облик, важно је шта пиће пијете. Након испитивања састава обичног чаја, у њему можемо разликовати присуство елемената у траговима као што су: - калцијум, - гвожђе, - натријум, - флуор, - витамин Б2, Б3, Б5.
Чај је одличан антиоксидант, са којим процес старења успорава мало у телу.
Чај, црни и зелени
Калоријски садржај чаја директно зависи од његове врсте иадитиви у њему. Најчешћи тип чаја су црни, зелени, црвени, жути, воћни и шећер, мед, млеко, лимун су омиљени адитиви. У 100 грама пића црног чаја садржи око 3-5 килокалорија, ау истом 100 грама зеленог чаја само 1 килокалорије. Зелени чај, за разлику од црне, чува све корисне супстанце у својој нетакнутој форми, пошто није ферментиран. Такође, зелени чај је добар за здравље, има диуретички ефекат, има више витамина од црног чаја, промовише имунитет и препоручује се особама које пате од дијабетеса.Чајеви са адитиви
Али вреди додати слатком чајуадитив, с обзиром да се садржај калорија одмах повећава. Највише калорија адитиви су следећи састојци: - мед, - шећер - лимун, - кондензована молоко.Так, 1 кашичица меда 64 кцал, 1 кашичица 40 кцал кондензовано млеко, 1 кашичица шећерне 16 кцал. Има најнижу калорија сок од лимуна - само 1 кцал, и 1 кашику млека, који садржи 3 ккал.Как сте већ знали да од адитива зависи калорија садржај вашег омиљеног чаја пиће, ако не злоупотребљавају масне адитиве, онда можете лако избећи додатне килограма и да ће бити у стању да настави да сваки дан уживате у омиљеној укус и арому чаја.Али постоје ситуације где чај са медом, штоје лидер у калоричном садржају, помаже особи. Наравно, причамо о питању чаја за прехладе, кашљу, ако је потребно, да задржимо имунитет у тону.Такође је вредно запамтити да је и хобијак чај може бити штетан за нервни систем и утиче на несаницу, слабост и раздражљивост. Зато одаберите боју, снагу пића, додатке у смислу разлога и бригу о свом здрављу.
