Како изгледати свеже ујутру - једноставне савјете
Како изгледати свеже ујутру - једноставне савјете
Често ујутру после спавања, женеда се суочавају са различитим проблемима - оток, кесе испод очију, заплетена коса итд. Да би елиминисали све недостатке, потребно је пуно времена. Често ћртвујемо доручак, радимо све што је на путу, али ми не добијемо идеалну свежину. Да се пробудите свеже ујутру, неопходно је водити рачуна о себи увече, а ујутро - да наставите са неопходним процедурама.
Инструкције
1
Обратите пажњу на режим пијења. Нема ничег лошег него што се буди са отоком. Због тога, поподне, ограничите унос соли, а неколико сати пре спавања, немојте пити пуно течности.
2
Забрањена пића Да бисте били сигурни да имате јак пуноправни спавање, поподне морате оставити јаку кафу и чај, а не узимајте алкохол најмање 3-4 сата пре спавања.
3
Хајде да спавамо спаваћу собу.вентилишите простор за спавање. Кисеоник је најбољи лек за вашу лепоту и звук здравог сна. Није препоручљиво да спавате у загушљивој соби, просторија треба да буде свежа.
4
Чишћење лица Увек исперите шминку пре спавања, јер загађује поре и спречава дисање коже, због чега је тање и доводи до брзог старења.
5
Нанесите ноћну крему Након прелиминарнеочистити, нанети танак слој ноћне креме. Међутим, увек обратите пажњу на састав производа, требало би да буде максимално природан. За наношење креме неопходно је похлопиватьим мовементс малим подлогама прстију.
6
Узимамо умирујуће купатило. Да се опустите,узми умирујуће купатило. Не занемарујте морску сол, етерична уља и пену за купање. Овај поступак помаже у уклањању жлијеге и потпуно очистити кожу. Али пазите на температуру - не би требало да буде превише вруће.
7
Коса Ако сте користили током данаКоса мора да се опере. Ако нема такве прилике, довољно је да косите косу и плетеницу без тврдих плетеница без фиксатива. Ово ће помоћи да избегнете заплетену косу ујутру.
8
Правилно устајте из кревета. Немојте скочитиодмах из кревета када звони будилник. Пробуди се, истегните, допустите себи да уђете неколико минута у кревет. Дајте телу да се пробуди и тек тада, без наглих покрета, глатко устане.
9
Контрастна тушеваНешто се не наплаћује енергијом, као контрастни туш. Побољшава снабдевање крвљу, убрзава метаболизам, ојачава тело и тонира кожу.
10
Јутарња вежба Довољно је 10-15 минута глатких вежби за активирање целог тела и добар провод.
