Савет 1: Како бити висок и витак
Савет 1: Како бити висок и витак
Свака жена сања да је висока и витка. Један женски представник узима ове параметре по природи, док други треба да раде дуго и тешко на својој фигури да би се могли похвалити својим шикантним облицима.
Инструкције
1
Не чекајте до сутра да се бринете о вашемфигура. Свакодневни додатни грамови се акумулирају, положај се погоршава. Као резултат тога, појављују се велики стомак и стомак, умјесто високе и витке жене, испупчен, са сувишним килограмима и низак самопоштовање.
2
Пази на храну. Требало би да садржи здраву храну која помаже у одржавању тонуса, а такође не дозвољава добијање вишка тежине. Посаветујте се са дијететиком, он ће вам рећи како прилагодити исхрану која вам највише одговара.
3
Води активан животни стил. Колико год времена проводите на отвореном, опустите се са пријатељима и уживајте у животу. Негативне емоције и немири могу штетно утицати на вашу слику. Не проводите често "лежећи" на каучу у слободно време. Мада, понекад, лежећи са занимљивом књигом у руци је корисно.
4
Иди у спорт. Изаберите спорт за себе, питајте тренера да вам изабере посебан програм који ће вам помоћи да постанете високи и танки за кратко време. Настава треба бити редовна - три пута недељно. Осим тога, можете и учити код куће помоћу ужета, обруча, хоризонталног трака.
5
Користите помоћ специјалних биљака, чајева, који доприносе губитку тежине. Само почните да их узимате превидно, јер може доћи до алергијске реакције.
6
Користите стару пробану и тестирану женскуначин, ако немате довољно раста - ставите високе пете. Уз њихову помоћ, одмах се постанете високи, али не заборавите да прво научите да ходате по њима, ако не знате како!
Савет 2: Како имати снацк и остати мршав
Да се држим у врхунском облику, а неморате пратити вашу исхрану. Међутим, уопште није неопходно да се гладује. Кад год има непријатних сензација у стомаку, грицкалице су савршено спашене. Али грицкалице не би требало да буду само безначајне за цифру, већ и корисне за цело тело.
Воће
Плодови се сматрају главним херојимагрицкалице. Они не само савршено ублажавају глад, већ имају веома позитиван ефекат на цело тело. На пример, јабуке имају витамине, побољшавају варење и метаболизам. Поморанџа и грејпфрут такође убрзавају метаболизам, чиме доприносе губитку тежине. Чудно, одлична снацк ће бити банана. Богат је фосфором и серотонином, а такође доприноси смањењу апетита.Шаргарепа
За ову снацк неколикокоренасти усеви. Корење чисте и решетке на великој групи. Док чишћете шаргарепу, покушајте да сјечите танак слој коре. У колиби садржи највећу количину хранљивих материја. Сезоните салату са мало маслиновог или сунцокретовог уља. Ово јело ће обогаћивати тело витамином А. Такође је корисно за вид, косу и кожу.Маслине
Упркос високој калоричној вредности, маслине могуслужи као добра ужина током дана. Али немојте их однети, једном се не препоручује да једете више од 25 комада. Али масне киселине које садрже маслине имају благотворно дејство на кожу. Осим тога, имају пуно влакана.Чоколада
Изненађујуће, ово је такође одличан производ за снацк. Истини је дозвољено да једе само неколико кутија. Али тело ће имати много користи.Савет 3: Како одабрати декорацију за жену
Шта мушкарцу може бити пријатније него видетизадовољство и захвалност у очима вољене жене? Једно од најпожељнијих изненађења за дивне даме је накит представљен као поклон. Како направити прави избор, тако да скупи поклони нису изазвали осећај разочарења, ни ви ни ваша госпођа?
Инструкције
1
Накит би требало да буде изабран у зависности од врсте њихове фигуре, темперамента, стила у одећи која је специфична за одређену жену.
2
Предивне дугачке наушнице од племенитих метала изгледају сјајно на таној, високој, рафинирани дами.
3
Ако је ваша дама тамнокоса, кратка и са јаким темпераментом, онда ће најбољи поклон бити наушнице у облику прстена и ланца око врата са великим тквом.
4
Ако ваша дама срца има "северни" типизглед, и. плава коса и мирни темперамент, у овом случају, украсе са бисернама, сребром и мајком бисера, које имају ограничене форме ускладити.
5
На црвенокосе девојке изгледају сјајним накитом са аметистом или камењем маслина, тупо-лила или црвено-црвених тонова, украшене сребрним или белим златом.
6
Сигурно носи романтичну природубиће задовољни сензуалним украсом: срчани привесци, брошеви у облику букета, љубазне наруквице. Бит ће не толико цена, као јединственост надареног накита.
7
Ако се жена придржава спортског стилаодећа, у овом случају пластични, дрвени или керамички украси биће примерени као поклон. Покушајте да направите накит најновијим "пиштољем моде".
8
Сигурна пословна жена фит накитстроги правоугаони облик, овални и усклађени у боји са својом одјећом. Ове даме преферирају носити класичне костиме, тако да златни накит треба да буде са малим камењем или без њих.
Савет 4: Како одабрати секси доњи веш
Изгледа да покупи сет доње женкепостељина није тешка. Произвођачи одеће пружају широк избор сексуалних тоалета женама. Међутим, упркос томе, жене и даље имају потешкоћа у избору женског доњег веша.
Инструкције
1
Не свака женаможе правилно одредити своју величину, стварно процијенити слику и оријентисати се по боји. Често жене стичу оне сетове доњег рубља, које су некада виђене на вашој омиљеној слави. Међутим, таква лоше прихваћена одлука може довести до разочарања након што се ствари угради код куће.
2
Не фокусирај се на пријатеље или девојке. Оно што је добро изгледало код дјевојчице с вијугавом кожом и танка фигура можда не одговара белој плавој с великанственим облицима.
3
Пазите на пропорције ваше фигуре. Висока дјевојка са дугим тезим ногама ће бити опремљена грудњаком без трака, ако има еластични сандук мале величине. Такође може носити гажице. Девојка с таквим пропорцијама може носити доње рубље чипком.
4
Ако жена има завој и истовременоне би требало да носи жицу. Врло секси и секси ће изгледати гаћице, направљене од врсте шортса. Хаљина може бити упакована за зачињене лукове или прелепе чипке.
5
За велике груди, не бирајте грудицена величини мањи. Неке девојке мисле да су груди које изгледају веома секси. Можда, али не у овом случају. Овај избор ће нагласити само немогућност избора доњег веша. Ако се грудњак за бујне груди правилно исправи, то ће јој учинити заводљивим.
6
Секси доњи веш може бити украшен везом, рхинестонес или перле. Ова одећа изгледа веома лепа и заводљива, посебно ако је за вољеног човека.
7
Ако је доње рубље одабрано за свакодневну употребучарапе, онда би требало да буде што мање могуће украса и шава. У супротном, секси доњи веш ће се издвојити испод одеће ружних туберкула. И то неће пружити женама поверење у њену неодољивост.
8
Уз избор боја такође може доћи до проблема. Да бисте купили омиљену сјенку или покупили одјећу испод боје спољне одјеће, не значи правити прави избор. Наравно, под бијелом блузом не можете носити црно или црвено доње рубље, иако ова чињеница зависи од трендова моде.
9
Главно правило при избору боје сексуалногдоње рубље - немојте добити сјајне одјеће, како не би додавали додатне године. Такве боје нису погодне за жене Балзацове доби. Светле нијансе доњег рубља изгледају добро за младе и младе жене. Боље је да старије жене одлуче за сексуалне пастелне нијансе. Универзалне боје су беле и црне верзије. У другим случајевима, морате обратити пажњу не само узрасту, већ и боји коже.
Савет 5: Који је индекс гликемије
Гликемични индекс производа - важан индикатор, који треба водити, израдити писмену шему здраве исхране хране за губитак тежине.
Најважнија је уравнотежена дијетална исхранауслов без кога је немогуће изгубити тежину и кееп фит дуже време. Обликовање свакодневну исхрану препоручује се да се руководи на лествици гликемијског индекса производа - индикатор који одређује брзину варења хране у људском организму и његовог претварања у глукозу, чији је гликемијски индекс 100. бржа продукти конверзије у глукозу, већи њихов гликемијски индекс.
