LovesTheTeam.com

Инструкције

1

Размислите о томе шта вам узрокујестидљивост. Разлози, наравно, могу бити различити, али најчешћи су њихови сопствени комплекси и страх од негативног третмана неће вас разумети. Са комплексима не можете се борити само, већ и претворити свој разлог у предност. А што се тиче страхова да изгледају смешно, никада нећете знати да ли волите људе док не започнете комуникацију.

2

Сетите се да сте изгубили много. Стидите се, лишите се могућности да пронађете занимљиве саговорнике, упознате пријатеље, напредујете у служби, можда ћете се срести са другом половином. Максимум него што ризикујете, када преузмете иницијативу и започнете комуникацију прво, ово је први утисак, али можете га и поправити.

3

Развити. Ако једном или два пута не бисте могли да подржите разговор, то не значи да сте необразовани или глупи. Верујте ми, у многим областима ћете дати шанс чак и највећим паметнијим и паметнијим људима. Можете почети мало - покушајте научити како комуницирати са људима који су блиски у духу и хобији, а када ваше самопоуздање расте, пређите на друге групе људи. Наравно, ово мора бити праћено свакодневним образовним процесом.

4

Поставите себи постигнуте циљеве. Увече, замислите задатак за себе, на пример, да започнете лакши разговор са канцеларијским особљем о новој изложби, важној утакмици, политичкој ситуацији, било чему. Поставите себи добре ставке у случају успешног извршења плана, ако ситуација није прошла онако како сте хтели, радите на грешкама и не одустајте. Дневна обука ће вам помоћи да стечете комуникацијске вештине и повећате своје самопоштовање, једноставно је важно третирати ово као неку врсту игре, а не увредити људи, увући их у своје "тестове снаге".

5

Измерите топлоту и позитивне емоције. Чак и једноставан осмех привлачи саговорника, нећете примјетити како ће људи доћи до вас, а неће бити трага претходне стидљивости.

Инструкције

1

Вероватно нисте сигурни у себе и себемислите да не можете да волите момке. Корени ових комплекса, попут већине других, вероватно ће ићи у детињство. Ако озбиљно желите радити на овом проблему, биће боље контактирати психолога. У међувремену, одлучите шта не треба да волите мушкарце. Можда вам се чини да нисте добро прочитани, или је ваша одећа преформална и досадна. Почните да то исправите у себи! Пријавите се у библиотеку, мијењати гардеробу - постати занимљива и лијепа дјевојка у вашем разумијевању.

2

Купите претплату у фитнес клуб, идите у салонлепота. Чак и ако сте управо почели да присуствујете процедурама, а ефекат још није видљив, сама свесност коју гледате сами ће вам дати поверење. Уверене девојке попут момака.

3

Можете започети интересантан разговор, изненадити духовит одговор, шалу - али све је сама сама, губите дијалог у глави? Почните да комуницирате момци на форумима. Одаберите оне теме у којима разумијете или сте заинтересовани. Предности комуникације на форуму су да можете да измените свој одговор или да потпуно игноришете поруку. Обучавали се да комуницирају са младима на Интернету, биће вам мање срамота у стварном животу.

4

Ако сте очајни и желите да се решитеограничење што је пре могуће - удахните у базен са главом. Направите презентације на студентским конференцијама, пјевајте у караоке клубовима, причајте на рад са новим пројектима, учествујте у аматерским наступима. После дванаест инцидената, над којима ћете доћи до великог искуства, постаће вам слободнији и ослобођени.

5

Ако вас не срамне сви снажнипола човечанства, али само један одређени представник, не журите се да се борите против овог осећаја. Размислите о томе да ли је то знак да почињете да осјећате за њега нешто моћније него пријатељску симпатију.

Инструкције

1

Како би се ослободио стидљивости, тиморате веровати у себе. Постоје различите технике за развијање самопоуздања, али најефективнији од њих је акција кроз циљ. Морате јасно разумјети шта желите постићи вашом акцијом.

2

Када одаберете циљ, радите крозмогуће методе достигнућа. Научите се прелазити са једне методе на другу ако се први погреши. У овом случају, свако проведено време за спровођење ове методе се сматра непотребним, неопходно је што је пре могуће ићи на другу страну како би добили резултат што је пре могуће.

3

Размислите о препрекама које можетеда се упознам. Наравно, не можете све предвидети, али ћете бити спремни за оно што сада можете видети. Штавише, ово ће вам дати додатно повјерење у своје акције.

4

Кључне методе образовања самопоуздањаТакође је стална обука на мање значајним објектима. Не желите да пробијете у најважнијем моменту, када ће се нешто важно догодити? Потражите своје страхове и ако осећате да се бојите нечега - посебно то урадите. Увијек потражите савршеније ситуације за вежбање, док немате беле тачке.

Инструкције

1

Можда сте стидљиви због недовољнесамопоуздање. Повећајте своју самопоштовање. Запамтите све своје позитивне квалитете и цените своје снаге. Немојте бити превише критични према свом изгледу. Не дозволите да имате идеално тело, не тражите ни минус, већ има предност. Покушајте у сваком погледу нагласити своју атрактивну страну. Ово се може урадити уз помоћ правилно изабраног доњег веша и одеће, одређеног стила, шминке и фризура. Волите своју личност и изглед, и лакше ћете комуницирати са представницима супротног пола. Узгред, из неких недостатака, ако вас тако спрече да се опустите, можете се ослободити тога. Размислите како можете побољшати свој изглед.

2

Већа пракса у комуникацији са младима,да превлада срамоту. Не пропустите прилику да разговарате о радним питањима са мушким колегом. На улици, тражећи пут, дају предност јачем сексу. Разговарај са момком на журци или далеко. Комуницирајте са својим родитељима и пријатељима. Дакле, почећете да боље разумете младе људе и превазилазите баријеру у комуникацији, која сада стоји пред вама.

3

Ако волиш младић, али ти неМожете комуницирати с њим без дрхтања у његовом гласу и савијању колена, урадите следеће: престаните да га идеализујете и ставите изнад себе. Цијените своју индивидуалност. Уочите човека као обичну особу. Покушајте да видите његову личност. Немојте учинити слику тог типа превише романтичног у својој машти, концентришући се на прелепе плаве очи, осмех од белог зглоба или играти испод мишића кошуље мајице. То су само детаљи. Можда у занемареним случајевима је вредно чак и тражити било какве недостатке код младића, тако да се не бисте плашили разговора с њим.

4

Превладати ограничење одређеногчовече, покушај да је научиш боље. Поставите му питања о његовом личном животу, раду, путовању, хобијима. Разумети како живи. Постаните пријатељи са младићем. Онда неће бити питања о стидљивости. Почет ћете добро разумјети овог човека и видети како најбоље изградити односе с њим у будућности. Твој рођендан ће се уклонити.

5

Реализујте сву своју женственост,атрактивност и сексуалност. Правилна инсталација је важна. Размислите о томе како привлачно гледате у мушке очи. Постаните мало флертати, мистериозни. Користите свој шарм, женски шарм, шарм. Прелепа, самозадовољна, интелигентна жена не може бити стидљива о себи или неспособном бављењу људима, тако да је потребно да се тако осећате. Познајеш цену.

Инструкције

1

Да би телад била мање обимна, свако вечеистегните ваше хамстрингс. Алтернативно истезање са ходањем на чарапама. Тада не само да можете учинити ноге тањше, али ћете такође добити лепу олакшицу.

2

Током дана, не користите лифт, више волите степенице. Генерално, колико год је могуће ходати на нагнутој равни према горе.

3

Престани у било којој прилици. Ова вјежба је добра, јер се то може урадити како код куће тако иу паузама на послу. Ширите ноге што је више могуће, окрените ноге одвојено. Држите леђа равно, спустите се у плочу и останите пар секунди доле. Инхале полако ослободите колена. Захваљујући свакодневним чучњама, можете наћи танке ноге на недељу дана.

4

Они који имају седентарни посао биће од велике помоћиследећу вежбу. Чим будете осећали да су мишићи уроњени, устајте, померите ноге заједно, и у року од неколико минута од пете до пете. Ова вежба помаже не само за затегњавање мишића ногу већ и за спречавање проширених вена.

5

Научите да прескочите конопац. Ова једноставна акција, чак и ако вам дају 10 минута дневно, доноси вам ближе жељеном идеалу стопала и подиже укупни тон тијела.

6

Неколико пута дневно направите велике љуљевестопала на странама са равним кољенима. Таква вјежба се може обавити као у усправном положају, нагнути руку према зиду за равнотежу и лежи на вашој страни, ослањајући се на ваш лакат.

7

Ојачати мишиће ногу изнутра је тежеукупно. Да бисте радили ову каприцијску зону на вашој страни, савијте горњи део ногу у колену и ставите га испред доњег нога. Спустите ногу са пода и осветите вибрације у трајању од 90 секунди. Што је мања мува коју направите у одређеном временском периоду, више ће бити напетих мишића унутрашње површине бедра.

8

Поставите се на под, савијте колена испод равнеугао. Држите ноге заједно, и између колена, поставите лактове обе руке. Приликом излагања, почните да притискате лактове на унутрашњости колена силе, а ноге се боре са сву вашу моћ. Ова вежба вам омогућава да брзо повуцете мишиће ногу изнутра.

9

Веома једноставна и позната вежба"Бицикл". У почетку се може извршити прихватањем позиције "бреза". Док ојачавате мишиће, држите ноге ближе поду. Зато користите не само бутине, већ и задњицу.

10

Обављајући овај комплекс сваког дана 20-30 минута, наћи ћете витке ноге недељу дана.

Инструкције

1

Тренирајте пред малом публиком.Неће вам бити потребно више од двије особе, а што је још важније, пријатељски. Може бити пријатељи, родитељи, девојке. Главна ствар за почетак је научити како радити за мали број гледалаца, а затим можете опширније одабрати компаније.

2

Понови говор пре огледала. Само гласно. Погледајте се са стране - немојте сахрањати леђа, не рукујте се. Морамо навићи на нашу слику, гестове и глас, а затим изаћи на говор пред јавношћу.

3

Одредите шта вас чини стидљивом.Страх да ништа неће успети? Или је забринут за мишљење других? Пронађите узрок, а предњи део посла ће се одмах отворити вама. Само ви морате бити искрени са собом, не можете се бојати ништа.

4

Одговарајте телефонској фобији позивима на огласе.Овде главни задатак није куповати, већ бити заинтересован. Након питања не заборавите да кажете "Хвала, размишљам". Можете постављати питања унапред, провести их.

5

У аутобусу, седите далеко некоме да пренесе плаћање, што ће помоћи да се навикнете да комуницирају са људима. И никако не одбијају да им помогну.

6

Комуницирајте с дјецом. Упућите школским савјетницима или организујте наставника. Са децом је врло забавно и интересантно, поред тога, они слушају ваше мишљење.

7

Учите се у интернетским разговорима. Учествујте у дискусијама, отворено изражавајте свој став. Ово је добар почетак.

8

Наградите се за успех. Ако сте у тешкој ситуацији успели да се носите са срамотом, прославите овај догађај, на пример, купите себи нову ствар.

9

Пре него што направите важан позив, назовите вољену особу и "разговарајте" са њим. Само неколико минута, а затим одмах позовите случај.

10

Дубоко удахните да се смириш. Осам до десет удисаја - а ви ћете се осећати мирније.

11

Нађите посао као промотер. Решење је за стидљиве људе. За месец дана се чак неће препознати!

12

Пронађите посао који волите. Покажите свој таленат, не сахраните га у земљи. И нека цео свет цијени ваше способности.

13

Немојте трчати после записа. Не морате да мислите да ће све доћи одмах. У сваком случају то се неће десити. Постепено поступајте корак по корак.

14

Разговарајте о својој стидљивости са рођацима. Питајте своје мишљење и савјете - нека вам помогну да разумеју шта треба да се боре.

15

Верујте у успех Визуализујте, надајте се најбољем и успете.