Савет 1: Како да се не уморите током дугог лета

Путовања и туризам

Савет 1: Како да се не уморите током дугог лета

Дугорочни летови превози људи на различите начине. Неки без проблема имају неколико сати у авиону, чак и без забаве, док други могу да изгледају као напоран рад. Друга категорија људи може се саветовати да унапријед планирате забаву на авиону.

Исхрана и пиће

За дуги лет је потребно припремитиунапријед (најмање 24 сата). Ово се односи не само на сакупљање кофера, већ и на храну. Пре путовања, пожељно је напустити масну и слану храну. Ово је због чињенице да се уз истовремно пуњење стомачног и вестибуларног апарата тело једноставно не може носити са непријатним изненађењем. У току лета тело треба пуно пити. Не морате то негирати. Сок од парадајза је популаран у авионима, јер на небу не мијења свој уобичајени укус, за разлику од других прехрамбених производа. Не препоручује се узимање алкохола током лета, јер на надморској висини од неколико хиљада километара мамурлук ће бити оптерећен мамом нових непријатних осећаја. Неопходно је одбити и кафу, чај. Прво, њихов укус у авионима оставља много жеља, а друго, погоршава дехидратацију тела.

Начини виси током лета

Један од најједноставнијих и најпријатнијих начинависи током лета је сан. Они који тешко заспију у транспорту, могуће је саветовати да пију чашу мирног чаја или, посљедње средство, чашу вина. Доприносе стварању удобних ушних уплета, ока, јастучића на надувавање, ћебади. Лет не изгледа дуго, ако се овај пут проведе са профитом. Можете радити ствари које се непрестано одлажу за касније. Може читати корисну књигу, анализирати фотографије, пошту итд. У већини случајева дуги летови су повезани са посјетом непознате земље. Изузетно је корисно упознати обичаје ове територије и научити бар неколико фраза на страном језику. Ово ће дати прилику да демонстрира добре манире и да се повеже са локалним становништвом. Осветли лет, а можда и поделити корисно знање, могу ли комшије на столици. Наравно, не може се искључити могућност да се ухвати причљива особа или докторка, али најчешће током лета људи покушавају одржати пријатан и информативан разговор. Током лета можете проучавати своје омиљене ауторе или проучавати водич. Да бисте то урадили, не само штампане публикације, већ и електронску верзију. У случају коришћења таблета или лаптопа, важно је да не заборавите да преузмете исправне информације код куће. Током дугог лета можете гледати филмове. Ако пренос који нуди видео панели у авиону није задовољавајући, можете видети сопствену колекцију, постављену на лаптоп. Важно је имати потпуно напуњену батерију и слушалице како не би ометали комшије. Алтернативно, током лета, можете решити цроссворд слагалице, Судоку, или играти даме с комшијом. Не заборавите да на различитим висинама можете направити невероватне фотографије за памћење.

Савет 2: Како се не уморите на путу

За неке људе, путовања и летови суавантуре, за друге само обичне. Неко воли путовати, али неки не. Али, без обзира на степен љубави према путу, обоје се могу уморити. Уточиште, заузврат, чини мање путовање на путу.

Требаће вам

Књиге, новине, лаптоп, игре на плочи, воће, ораси.

Инструкције

Под ризиком да се уморите оба возача ипутнике. Возачи смрти ће бити узроковани продуженим напетим монотоним активностима. Поред тога, особа не осећа умор одмах, нагомилава се. Путници могу се уморити од "неактивности" на путу. То је, а за њих путовање може бити монотоно.

Ако желите избјећи замор на путу,Спавај довољно вече пре ноћи. Ако је одлазак заказан за вече или ноћу, покушајте да спавате поподне. Ако је ноћни сан немогућ, онда се барем немојте учитати током дана са тешким физичким или менталним радом. Ово је посебно важно за возаче.

Будући да ум је повезан са недостатком или прекомјерним утисцима, предвиђајте могућност забаве и рекреације унапред.

Возачи треба да направе кратке стазенајмање једном на свака два сата. Чак и ако се не осећају уморни. Такве паузе ће помоћи у отклањању напетости и повећању концентрације. Током заустављања, возачу и путницима препоручује се шетња дуж улице.

Запамтите да животна енергија и снага зависе од квалитета исхране. Узми лудаке и воће на путу. Погодни су за транспорт и храну. Узмите снацку у корист тела.

Осећај уморног, направите масажу. Са притиском покрета, масирајте лијеву ногу, десну ногу, леву руку, десну руку, стомак и груди, леђа, врат и главу. Пажљиво отворите врат. То ће осигурати проток крви до мозга и повећати ефикасност. Масирајте виски.

Разговори о занимљивим темама чине путовање скоро лако. Дакле, узмите с вама пријатне путнике. За ово, возачи бирају бираче на стази аутопутева.

Планирате дуг пут, размислите о томе ко још може возити. Два возача у посади повећавају шансе да се не уморите.

Користите опрез и користите кофеин и енергију. Заиста су весели. Али тада тело узима своје и може пропасти, јер ће бити исцрпљено.

Као путник се забављају с књигама, играма и видео записима. И само можете погледати прозор. Промена нових пејзажа неће вам дозволити да се уморите.

Савет 3: Где да узмете децу у мају: на мору или на дацха

Пре доношења одлуке о томе, где идите са децом на мајске празнике, вредно је вредновати све предности и слабости путовања, као што је то море, и даље дацха. На крају крајева, ови празнични дани прођу брзо, а након њих ће се завршити академска година, па је за децу важан пун одмор.

Ако позовемо децу да бирају, где да оду на одмор у мајским празницима, највероватније ће изабрати путовање до мора, а не дацха. Та дјеца нису разочарана, објаснити имунапред, шта тачно их чека у том и другом случају. Предности путовања на море у било које доба године су очигледне. Ово је прилика да останете на сунцу, воденим процедурама и промени пејзажа након напорне школске године. Али, поред предности логичког погледом на плажу одмора има неке замке које треба размотрити приликом ресхенииа.Во Први мајски празници сасвим кратко, тако да се направи комплетан пут до мора неће радити. Можете, наравно, да се пробију неколико тренинга (и ради) дана и оставити да одстоји недељу дана, али ће вероватно морати да се ограничи на четири дана, а то је значајан стрес за тело, јер је период аклиматизације није у стању да заврши, а то је време возврасцхатсиа.Во Друго, у мају нису сва одмаралишта спремна понудити туристима пристојан одмор на плажи, јер је у средоземним земљама температура воде још увијек превише хладна за пливање. Најприкладнији климатски услови у овом тренутку у земљама Северне Африке - Египат, Алжир, Тунис. Али политичка ситуација у овим земљама оставља много жеља, па је вриједно задржати дјецу и одбијати тамо. У југоисточној Азији у овом тренутку кишне сезоне, која такође није погодно за пуну плаже отдиху.В Треће, тако иу таквим блиским земљама, попут Турске или Грчке, ће вас одвести скоро пола дана. Јер поред време путовања авионом морају имати на уму о путовању на аеродром, цхецк-ин, чишћење царине, чекајући трансфер и у хотел. Укључујући повратак, проводите цео дан на путу. Четврто, током мајских празника туристички оператери подижу цене. Крајем маја - почетком јуна можете путовати за мање новца. Због тога, ако је ваше дете испити и завршава студије крајем маја, понуди му одлазак на море у том периоду - то ће бити јефтиније, а избор одговарајућих локација ће болсхе.Цхто забринутост током празника маја у земљи, овог одмора за цонс деца су разумљива. Прилично је досадно, монотоно, постоји могућност неинтересног рада око куће и баште. Али ако планирате унапред и слободно, чак чишћење куће могу да се претвори у авантуру. Поред тога, колиба празник може комбиновати са другим врстама досуга.Во Прво, земља може организовати роштиљ или роштиљ. Ово је традиционални начин прослављања мајских празника и почетка сезоне засада. Али, уместо уобичајених ћевапа можете направити прави кулинарски двобој, су деца долазе са сопственим блиудо.Во Друго, у најближем органу воде, можете ухватити (или покушати да) рибу. Деци је била још интересантнија, можете организирати ноћни риболов, што је најважније, заложити се на плаидима и термо са чајем. То ће бити права авантура за дете било возраста.В трећином у земљи није било досадно, то је могуће позвати пријатеље са децом истог узраста. Млађа генерација ће пронаћи лекцију за себе, а ви ћете имати компанију за вечерњи чај. Ако ће време бити топло за празнике, могуће је организовати додатну деце авантуру, наиме, ноћење у палатке.В Четврто, у земљи рест нису препуни таквих трошкова као путовање у море, не захтева присуство важећих пасоша и не доводи до дугих аклиматизација након летова, а што је најважније, омогућава деци да се опусте пре последњих школских дана.