Како изгубити тежину жене
Како изгубити тежину жене
Да изгубите тежину жене, не обавезноИсперите се са исхраном. Можете лако изгубити тежину и још увијек се забавите. Помозите у овом плесу, ако редно плешете 2-3 пута недељно, онда ће додатне килограме брзо нестати.
Одсећи додатне сантиметре помоћи ће се индијским плесовима. Одликује их посебна пластичност, елеганција и асана од јоге. Плесач се замрзава у одређеном положају неколико секунди, захваљујући овоме и разним покретима трупа и бутина, струк постаје танак. Девојка добија посебну сексуалну пластику.
Хавајска хула дала је име обруча за губљење тежине(хула-хооп) са добрим разлогом. Покрети плеса подсећају на ротацију обруча у струку, имају исцелитељски ефекат и као медитација у плесу. Данце хула убрзава метаболизам, брзо враћа слику након порођаја.
Они који играју ирске плесове имајувитке ноге. Брзо бацање и преклапање замењују се клизним корацима и светлосним скоковима. У овом случају тело остаје стационарно. Када вежбате ирске плесове, развијају се мишићи стегна и доње ногице. Као бонус, плесач добија идеалан положај и штампу.
У плесном трбуху, оптерећење је усмерено на проблематичнозоне - кукови и абдомен. Комбинација глатких кретања бокова, ритмичног кретања, темпераментних вибрација је ефикасна гимнастика, помажући у уклањању додатних килограма. За једно интензивно окупирање запаљено је 350 килокалорија, могуће је заборавити на "уши" на куковима.
Брзо ће се радити са додатним "мастима"једноставна вежба - чучавање. Скуат сваки дан, почев од 10-12 и постепено достизање 100. Добићете узбудљиву линију бутина, еластичне штампе, ослободите се целулита.
