Какав је ефекат обруча?
Неке жене имају лепу,обликована и заводљива фигура. У току су различите методе: тешке и штедљиве дијете, вежбање, пливање, трчање и тренинг у теретани. Међутим, чак ни ови тестови се увек не боре са депозитима масти на струку и боковима. Да би помогао у овом случају, обруч ће доћи, што ће учинити појас стручњом, уклонити стране.
Врсте обруча
Само у совјетској ериалуминијумске и пластичне обруче, које су перципиране као уобичајена забава. Данас се обруч сматра пуноправним спортским симулатором, његови ефекти зависе од утицаја на проблематична подручја, тело као целину. За данас на продају могуће је упознати са следећим врстама обруча: уобичајено, пондерирано, преклопно, масажно, са бројачем окретаја и калорија. Уобичајене обруче су направљене од алуминијума или пластике, глатке и лагане. Препоручује се за мршављење одраслих и деце. Посебно су добри такви обручи у случајевима где депозити масти у појасу нису досегли критичан ниво. Пондерирани обручи су тврди и флексибилни. Због тежине, чврста обруч делује брже на површини задњице, струка и кука. Склопиве обруче се лако могу демонтирати на неколико делова, што поједностављује њихов транспорт и складиштење, направљене су од лаке пластике. Унутрашњост, они су шупљи, што их чини напуњеним песком. Пондерисано, обруч боље утиче на субкутану масноћу. Оброци за масажу су опремљени усисним чашама или протрљањима који добро функционишу на мишићима штампе. Употреба масажног обруча је у првим данима преплављена појавом модрица на телу, нарочито уз необичну употребу. Присуство протуберанција и шиљака вам омогућава да брзо елиминишете целулит и поткожне масти. Обруч с калоријаром ће бити добар избор за оне који не желе остати слепи. Електронски микропроцесор је интегрисан у ручку, показује број савршених револуција, што вам омогућава да израчунате потрошене калорије. Захваљујући овом обручу, можете планирати вријеме и интензитет часова. Коришћење обруча
Ако проводите сваки данпетнаест до двадесет минута до класе са обруч, тело маст неће моћи да измигоље, сваки пут ће постепено избледети. Ефекат је постигнут захваљујући чињеници да је ротација обруч у контакт директно са проблематичним областима, буквално разбијање острва целулит Редовно вежбање такође је добро превентивно одржавање настанка поморанџе. Обруч поправља резултат губитка тежине без озбиљних ограничења у исхрани. Торсион обруч не само сагорева масти, али и комплексан ефекат на тело у целини. Јача и масаже главне мишићне групе, побољшава укупну тон тела, циркулација крви је активиран. Врап ради током ротације на акупунктурне тачке и катализује формирање ањона у крви, који су савршено је чист, као и метаболизам акцелератори, заситити енергију тела, јачање нервни систем, ослобађа умора. Са редовним окретањем обруча, неке женске болести могу се излечити. Рад са обруч, ви донесе ваша црева добру услугу, која почиње да ради много боље. Интензивна обука је одличан начин за обучавање органа за дисање и кардиоваскуларног система. Побољшава координацију покрета, возови вестибуларних апарата. Ваљани савет
Са позитивним резултатима се може постићизапошљавање са било којим обручем, најважније - систематично обучавање, не одступајући од правила. Почните са десетминутном сесијом, постепено враћајте време тренинга на пола сата, иначе ћете морати чекати дуго времена за видљив ефекат. Да бисте избегли модрице од масажног обруча, вежбајте чврсту одећу или посебан ремен. За сваку мишићну групу и проблемску зону треба водити одвојене сесије. Ако желиш да брушиш струк, онда, када заврнеш, држи ноге заједно, држи руке иза главе или их усмери на бочне стране. Немојте радити с кукама и доњи леђима, само косим и правим мишићима стомака. Приликом подешавања волумена задњица и бутина обрните обруч са широким размакнутим ногама. Ротирајте у смеру казаљке на сату. Не препоручује се окретање обруча на пуном стомаку, боље је бити ангажован на празном стомаку. И запамтите да је немогуће постићи видљиве резултате без исправљања исхране.
