Савет 1: Како направити Фроловов симулатор

Спорт и фитнес

Савет 1: Како направити Фроловов симулатор

Респираторне технике унапређују побољшање здрављаорганизма и корисни су у сваком узрасту. Одговара члан Међународне академије екологије и природног менаџмента, доктор филозофије Владимир Федорович Фролов измишљен симулатор ендогено, или ћелијско, дисање. Пракса помаже да се излечи низ озбиљних болести (астме, хипертензије, дијабетеса, артритиса, алергије), да се ослободи од гојазности и подмладити тело.

Требаће вам

- стакло;
- поклопац за стакло;
- унутрашња комора;
- доња ретина млазнице;
- цев за дисање;
- устник.

Инструкције

Измислио В.Ф. Фролов је респиратор симулатор издаје се под брендом "Феномен" Фролов"И зове се" ТДИ-01 ". То је преносни уређај који се састоји од цевчице за дисање, уста, поклопаца за конзерву и стакла, стакла, унутрашње коморе и поклопца са доње стране.

Налијте у стакло дванаест милилитара воде за пиће на собној температури. Поставите поклопац са доње стране у унутрашњу комору и ставите у чашу водом.

Убаците цев за дисање у отвор на поклопцу стакла и спојите га на унутрашњу комору. Затворите поклопац што је могуће чврсто. Да бисте то урадили, померите га низ цијев.

Убаците слободни крај цеви у усник.

Ако сте сакупили респиратор симулатор Фролов исправно, онда унутрашња комора са причвршћеним притиском на мрежу стоји чврсто на дну стакла без померања нагоре и надоле.

За почетак, научите како да користите респираторни систем симулатортх. Узми га у своје руке или ставите на сто. Ухватите устник чврсто уснама. Удахните кроз цев и брзо издахните. Да стигнете ваздух стриктно симулатор, стисните крила носу прстима слободне руке.

Активно удахните два до три годинесекунде. Стомак се креће напријед током инспирације. И одмах издахните. Стомак се креће до кичме. Одлучите колико секунди можете издахнити без превише стреса и непријатних сензација за вас.

Диши овако пет минута. Држите усне чврсто омотане око устника, а ваздух улази у плућа само кроз цев симулатора.

Савет 2: Како продати симулатор

Кућни симулатори полако али сигурно замењујупрофесионално. На крају крајева, они су тако удобни да раде у удобном кућном окружењу. Понекад је симулатор застарео за ову особу, из неког разлога није потребан или вам је потребно направити простор за нову спортску опрему. Онда се поставља питање, коме и како да продате симулатор. Решите овај проблем на следеће начине.

Требаће вам

Симулатор продаје, новине за бесплатне огласе, огласи на папиру о продаји симулатора, приступ интернету.

Инструкције

Прво, погледајте около. Можда је то симулатор који захтева неко од ваших суседа, рођака, пријатеља, саучесника, колега на послу. Поред тога, ако продате симулатор за оне који живе близу вас, нови хост неће имати много проблема са испоруком и инсталацијом.

Пошаљите новинама бесплатне јавне најавуваш град у посебном наслову о апликацији спортске опреме за продају симулатора. Ако је могуће, молимо вас да нам пружите више детаља о томе, за шта је намењено, и тако даље. Наведите цену коју тражите за симулатор, тако да читаоци огласа унапред знају ваше услове продаје и спремни су за њих. Тако ћете се ослободити непотребних позива од људи који само траже куповину. Не заборавите да обновите оглас ако симулатор још није продан.

Размислите о Интернету и бесплатним сајтовимаогласи у њему. Снимите симулатор, ставите на место своје фотографије, детаљан опис карактеристика робе. Преференције треба дати оним ресурсима који су у потрази за вашим регионом. Објави на интернету да продате симулатор, можете такође на форумима, у друштвеном. мреже на које припадате, на свом блогу, на својој веб страници и тако даље.

Посетите фитнес центре и теретане,који се налазе близу вашег дома. Питајте инструкторе спортских центара да ли им је потребан симулатор за малу цену. Оставите своје податке у центрима, могуће је да ће тренер својим ученицима понудити своје производе за малу комисију (која, иначе, морате себи понудити).

Штампајте огласе за продају симулаторапапир са телефоном и објесите их на зграду тренинг клуба, недалеко од њега на аутобуској станици. Не заборавите на видљивост у огласу. Поставите фотографију симулатора на њега (можете то учинити у Пхотосхоп-у) и штампати неколико огласа на штампачу.

Савет 3: Да ли је респираторни симулатор за сагоревање масти

Фролов апарат за дисање помаже да се ослободитеод болести респираторног система, убрзава процес опоравка у телу након преноса болести, јача имунолошки систем. Поред тога, овај уређај помаже да се изгуби тежина.

Научно је то доказано уз помоћ респираторних органагимнастика може поразити многе болести, укључујући оне које нису повезане са респираторним органима. Развити алат за такве студије, проналазачи су покушали многе, али је најуспешнији тренер препознао академик ВФ Фролов. 1995. године, јединица је препознат од стране Министарства здравља Руске Федерације као ефикасно средство за лечење и превенцију различитих болести респираторног система, који се могу користити за јачање имунолошког система, адаптацију и санацију тела.

Шта је Фроловов симулатор?

Овај апарат за дисање је комбинованнеколико догађаја. Фролов је користио "Стрелникова респираторна гимнастика", "Метод Бутеико" и најновија достигнућа модерне науке. Примљени апарат и систем за дисање који је развио је почео да се користи иу медицинским установама и код куће. Фроловов симулатор се састоји од стакла са унутрашњом комором, поклопцем, цевом за дисање и устима. Напољу је личи на обичан инхалатор. Унутрашњост пити воду, тако да морате да дишете превазилазећи његов отпор.

Вода која се улива у уређај врши 2 функције: природни филтер који чисти ваздух угљен-диоксида и хидраулички затварач који ствара отпор. Температура воде не би требало да буде нижа од собне температуре.

Принцип рада је једноставан. Са сваким издисањем количина угљен моноксида ће се повећати. Удисање ваздуха са ниским садржајем кисеоника симулира хипоксију и постаје ефекат даха у атмосфери високе висине. Ово помаже у мобилизацији рада имуног и циркулационог система, респираторног апарата и неуроендокриних центара.

Фроловов симулатор и губитак тежине

Током тренинга, дисање треба да буде дијафрагматично, тј. Приликом удисања око стомака, колико год дишате.

Важно: са правим дијафрагматицним дисањем, грудни кош, приликом удисања и излијевања, остаје непокретан!

Такав физички напор је користан у губитку тежине. Екерцисер дисање убрзава метаболизам, метаболизам липида и враћа метаболизм.За тиме побољшава Фат Бурнинг одвија. Активација регенеративних процеса промовише бржу обнављање ћелија. Шљака и токсини се не задржавају у телу. Редовна пракса респираторног система воза и чине га силнее.В комбинацији са дијетом и правилне исхране резултатима постају видљиви након 3 недеље. Помоћу повратних информација, лако можете научити да користите машину за дисање. Ова техника савршено је комбинована са многим другим врстама вежбања, различитим третманима, хомеопатијом и акупунктуром.

Индикације и контраиндикације

Мање је класификовано као нежељени ефекатдисање симулатор, углавном јер се користи за лечење: - емфизем плућа и астме, - синузитис, поремећаје назална дисања и губитак осећаја мириса, - респираторни аритмија; - ларингитис, синуситис, - хронична пнеумонија и фокална плућна туберкулоза, - сувим и влажним кашљања - болести срца, - васкуларни дистонија, - остеохондроза анд склероза - главобоље, вртоглавица и несвестица - патолошки менопаузи; - несаница, нервни стрессов.К контраиндикације су акутне облике заразних болести. Немогуће је да се користи симулатор за хроничне болести и декомпензованом током погоршања. То неће радити, и за лечење болести са наглашеним хипоксемијом, са хемоптизу и текућих плућног крварења. У периоду од тешке хипертензивној криза.Применение симулатор је пожељно да се усклади са лекаром. Без не би требало да су људи прошли Трансплантација или имате импланте.

Савет 4: Како направити пиерцинг у носу

Упркос превладавајућем мишљењу, могуће је направити пирсинг без болова. Међутим, ово не важи за све врсте пунктура. На пример, да би пирсинг обрва или носа апсолутно безболно неће радити.

Обично за време производње чаробњака за пункцијуПирсинг не користи анестезију. Ако се клијент веома плаши бола или крви, у овом случају се ињектира са лидокаином или било којим другим средством (обично зубним) за анестезију. У неким случајевима се користе и специјалне анестетичке спрејеви. Али понекад не можете учинити анестезију или је једноставно бесмислено, на пример, ако пробушите нос.

Како направити пробијање носа без болова

Ако одлучите о пиерцингу носа, онда одкраткотрајни бол, можете се одвојити. На пример, можете задржати дах или дубоко удахните док убацујете иглу у крило носа. Постоји много начина. Важно је напоменути да ниједан самопоштујући пирсер, пробушујући нос, неће направити ињекцију анестезије или влажну кожу с прскањем - неће се појавити аналгетички ефекти. Због тога морате мало патити, јер ће се акутни, али кратки бол појавити тек када иглица пролази кроз назалне слузокоже. Када убаците сам накит, иу будућности, бол вам неће узнемиравати. Изузеци су случајеви уношења инфекције у нову пункцију или убацивање погрешно одабраног накита.

Брига о пиерцингу носу

Након што сте урадили пирсинг на нози,почиње најтежи и најважнији период - лечење пункције. У овој фази морате посветити највећу пажњу пункцији. Морат ћете га третирати неколико пута дневно са раствором хлорхексидина или мирамистина. Ни у ком случају не може да се користи за лечење убода алкохола, Келн, вотке и других средстава, који у свакодневном животу су често "дезинфикује" ране, посекотине или огреботине. Сви они ће само иритира кожу и не дају пункцију брзо и правилно зазхит.Если ли сматрају да нос пирсинг не лечи, али ујутро је почиње да се издваја из полу-транспарентан вискозне течности, време је да почнете да звони, јер је вероватно почео да буја. У том случају је потребно за лечење пробијање маст "Левомекол", али не извуче оков. Ако након неколико дана не приметите било какво побољшање, вреди контактирати мајстора који вас је пирсинг носио.

Прави избор накита за пробијање носа

Ако први пут пробате пирсинг, онда виморате изабрати не само добар салон и мајстор, већ и декорацију. Најбоље је купити једноставну наушницу за нос у облику мале траке са лоптом без камења са једне стране и малим задебљањем с друге стране. У сваком случају не треба носити орнамент у облику "пужева" - пункција ће трајно бити повређена када се померате кроз такав пиерцинг. Такође је немогуће користити тзв. Минђуше за пиштољ, јер такав орнамент ће гребати слузну копчу.

Савет 5: Еллиптични тренери: користи за срце

Последњих година су постали елиптични тренериВеома популаран у спортским клубовима широм земље. Оне се често бирају као кућна фитнес опрема. Можда сте изненађени што један елиптични тренер може вам помоћи у извођењу кардио тренинга. Погледајмо његове предности.

Кућни симулатори могу се поделити на два типа. Симулатори који могу помоћи у јачању снаге мишића и опреме за кардиоваскуларне тренинге који помажу у побољшању издржљивости и издржљивости. То су, по правилу, снага и симулатори за рад са тежином. Кардиоваскуларна опрема укључује треадмиллс, машине за веслање и, наравно, елиптични тренер.

Еллиптични тренери могу вам помоћиповећати издржљивост из више разлога. Док радите са рукама, користите више мишићних група на ногама. То значи да срце мора радити напорније да испоручује кисеоник мишићима руку. Ово је предност у односу на треадмиллс, који су првенствено намењени стопалима.

Већина људи верује да је употребаЕлиптична машина је пријатнија од траке за трчање. Неки се жале да је једноставно досадно побољшати свој физички облик помоћу траке за трчање. Елиптични тренер такође има велики број уграђених програма који могу додати различите ваше тренинге.

Ово је одличан начин да се утврди ваш напредак,користећи елиптични симулатор. На картици можете да снимите како бисте измерили вашу срчану фреквенцију (РЗНИ) и врсте вежби које сте обавили. Морате да забележите пређену путању (ако вам то допушта елиптични тренер) и време проведено. Један од показатеља тренинга за кардио-фитнес је трајање времена које ваше срце треба вратити нормалном срчном фреквенци након оптерећења. Ову цифру можете такође снимити редовно. Када прође време, требало би да се одморите и вратите у нормалан ритам тренинга.