Савет 1: Како престати бити сиво

Психологија

Савет 1: Како престати бити сиво

Ако вас колеге не примећују на послу, рачунајући"Сиви миш", људи тешко одлажу поглед на вас, а ваша девојка вас поново позива да промените слику и постаните смељи, а онда је време за промене.

Инструкције

Региструјте се за курсеве изградње повјерењасам. Или консултујте ову тему са психологом или психотерапијом. Не жалите због овог новца. Надлежни стручњак ће вам помоћи да идентификујете своје страхове и кажете како исправити ситуацију. Повјерење у себе је кључ успеха како на послу, тако иу вашем личном животу.

Анализирајте своје мисли. Ако се непрестано критикујете, шалите за нешто, покушајте да промените ситуацију. Признајте да сте, као и многи други људи, несавршени и да имате право да правите грешке. Одржите позитиван став: погледајте комедије, прочитајте своје омиљене књиге. Сваког дана пре огледала, реците себи пријатне речи. Ментално нацртајте своју идеалну слику. Размотрите конкретне кораке који ће вам приближити ову слику.

Ако у вашем окружењу постоје људи којикорисно је да останете "сиви миш", ограничите комуникацију са њима. Често се људи желе увјерити на нечији други трошак. Ако имате сјајну дјевојку и она вас позива са њом, да нагласите њену љепоту и способност комуницирања с супротним полом, размислите о томе да ли је она направила? Комуницирајте са људима који могу да вас подрже у жељи да се промените.

Повећајте своју самопоштовање. Напишите списак својих достигнућа и вештине, као и својим позитивним особинама. Пут мале циљеве који се могу остварити данас: не гледај доле, говори човеку, није за бацање, итд

Промените гардеробу. Ако сте навикли на практичну и скромну одећу, идите у куповину (по могућности са пријатељицом), покушајте да пробате такве одјеће, које раније нису обратиле пажњу, вјерујући да они нису за вас. Ако нисте сигурни у свој укус, затражите помоћ од стилисткиње или девојке-фасхиониста. Користите каталоге одјеће. Постоји много компанија које шаљу одећу поштом. По правилу, у већини каталога постоје готова решења - одмах можете покупити пуну гардеробу за све прилике. Ова опција је погодна у случају да живите у малом граду или не волите куповину. Прегледајте каталог у мирној, пријатној атмосфери и наручите себи одећу.

Учини косу. Посетите добар фризерски салон, направите маникир. Ништа не инспирише поверење као изванредан изглед. Покушајте, пре свега, да се задовољите.

Повећајте своју професионалну вредност. Упознајте благовремено неопходне вештине у свом раду, пролазе кроз Сокови наравно, преузму одговорност за одређену област рада. У разговору са колегама, погледај лице свог саговорника. Бране своју тачку гледишта, ако сте сигурни да су у праву. Радите са унапред ако знате шта треба да ради на озбиљан разговор.

Радите на свом гласу. Без живота, монотоног гласа са хистеричним нотама нико неће желети да слуша. Снимите свој говор на аудио и покушајте утврдити који утисак ваш глас чини саговорнику. Специјалне вежбе ће помоћи у развоју гласа. Говорите мирно, самопоуздано. Немој бити глуп.

Трансформација из "сивог миша" у занимљивуЛичност се може постићи и постепено и тренутно. У другом случају, сачекајте празник, када се све време можете посветити. Неочекиване промене које сте доживеле ће привући пажњу на вас.

Савет 2: Како престати бити чудан

Чини се да други осећају особу каочудна особа. Ако имате такав проблем, потребно је да се разумијете, повећате ниво самопоуздања и постанете више друштвене особе. Дакле, моћи ћете да се придружите скоро сваком тиму, без промене себе.

Инструкције

Неки људи изгледају чудно, јерстално доживљавају неку врсту унутрашњег сукоба. Они не могу да се разумеју, тако да акције таквих личности изгледају недоследно и безначајно. Када неко непрестано мења сопствену тачку гледишта, трчи, сумњиче, постаје немиран и чудан. Ако желите да живите у хармонији са собом, размислите шта је за вас важно, покушајте да се разумете и развијете систем сопствених вредности. Онда нећете бити чудни, али нека врста особе, права особа.

Буди социјалнија особа. Немојте се изоловати и лишити радости комуникације са другим људима. Појединци уроњени у себе, сопствене мисли, несхвативи и суморни, звали су се чудно. Овом епитету се не примењује за вас, покушајте да се отворите пред другима, како бисте постали друштвенији и пријатељски. Наравно, постоје тренутци када желите да будете сами, размишљајте, решавајте неке проблеме самим својим сопственим мислима. Али ако стално остајате у овој држави, потпуно се можете отарасити од друштва. Запамтите да је особи без друштва лишена једног од начина за развој и раст. Ако у једном тиму не можете пронаћи заједнички језик, покушајте да промените свој друштвени круг и пронађите истомишљенике. Можда се само окренете међу погрешним људима.

Сигурније изражавајте своју личност. Немојте копирати некога или бити потпуно бескућник. Пронађите свој стил, утврдите своје главне врлине, као и посебне карактеристике и покушајте да их представите профитабилним. Нека они око вас виде особу у вама. Запамтите да се човек назива чудним не зато што он није као сви остали, већ зато што он не може јасно дефинирати свој положај. Ваш осећај самопоуздања треба да помогне у постизању ауторитета од других људи.

Не обраћајте пажњу на мишљење неких људи. Постоје тако блиски људи који једноставно нису у стању да разумеју и прихвате оне који су веома различити од њих. Ово је последица превише конзервативне природе карактера, страха од себе да се издржава, покривености хоризонта, понекад и због зависти. Немојте се бојати рећи да сте ви оно што сте. Не узимајте не-конструктивне критике, живите свој живот. Запамтите да стварне звезде, лидери не долазе из сивих маса, већ харизматичне личности.

Савет 3: Срећа на плочи

Способност хормона да утичу на психолошкунаучници су дуго времена доказали стање човечанства, али не сви знају да је могуће значајно утицати на своју емотивну позадину уз помоћ само неколико корисних производа.

Депресија, апатија, осећање сопственогбескорисност и, као последица тога, лоше расположење и чести сукоби - прилично честа појава у пролеће. На позадини пролећне авитаминозе проблеми су отежани и све се види црно. Али наше емоције су често повезане не само са оним што се дешава око нас, већ и са оним што се дешава у нашем телу. Сератонин, такозвани хормон среће, може се добити не само од чоколаде. У синтези овог хормона, активно учешће чине витамини групе Б, који су истовремено борци са стресом, замором и прекомерним замором. Недостатак витамина Б у организму може изазвати метаболички поремећај, успоравање менталних активности, пасивност и чак депресију. Животу је престало да буде сиво и досадно, неопходно је попунити недостатак витамина Б у телу. Није тако тешко то урадити. Довољно је редовно јести храну која садржи потребан елемент. У великим количинама, витамин Б се налази у бадемима, говеђини, риби, броколи и морском калеју. Додајте ове здраве производе свакодневној исхрани и заувек ћете заборавити шта су депресија и лоше расположење.

Савет 4: Како престати бити миш

"Сиви миш" је "дијагноза" које су девојкепостављају се, често са подношењем љубазних пријатеља или добронамерних родитеља. Ако вам слика скромне и независне младе даме заиста тече, морате да се решите. Али, за почетак, важно је разумјети шта тачно нисте задовољни самим собом, иу ком правцу сте намјеравали да се крећете.

Инструкције

Сада, када се одећа не испуњава само, алии пратио у кућу, узети телефонски број, а понекад чак и оженити и живети живот, "сиви миш" најчешће се схвата као девојка са скромним спољним подацима. И ружне жене, као што знате, не делују - постоје лени људи. Експериментишите са стилом, додајте нечистоће за себе у гардеробу (хаљине - не обавезно уместо - поред ваших омиљених џинса или панталона). Покушајте да ажурирате боју косе, шишање, мало смирите са шминком. Није потребно ударити у слику женског вампира. Постоји много других начина како изгледати сјајно: узнемирени урбани стил, спортски шик, интелигентни ретро. Ослободите се препознатљивих знакова "миша" - поглед на под, опустите - и учините свој главни "додатак" осмехом.

Ради оно што стварно волиш. Да бисте стекли самопоуздање, осетите укус достигнућа и успеха. Пријавите се за аеробик или борилачке вештине, сетите се страсти за сликањем или музиком. И што је најважније - не пропустите прилику да покажете своје таленте. Девојка која страствено плеље или изводи песме у караоке компанији, не пролази незапажено.

Будите храбри.Научите да разговарате са пријатељима и странцима. Питајте за упутства на улицама и додатну карту у редовима позоришта. Разговарајте са пријатељима на забавама и са колегама током ручка. Ако заслужујете репутацију "сивог миша", највероватније имате један веома важан квалитет саговорника - способност слушања. Остаје само да научи како изградити разговор на равноправној основи.

Буди блажи себи.Најчешће, жеља да се осјећа незамисливо проистиче из страха од неуспјеха. Може се превазићи само акцијом. Не фокусирајте се на неуспјехе и великодушно се хвалите за сваку, чак и за најмању, побједу. Започните малу бележницу, формулирајте своје циљеве у њему (на примјер, "научите се упознати на улицама", "причајте са извјештајима и презентацијама", "не бојте се критике лидера" и тако даље) и обиљежите успјешне кораке на свом путу до њих.

Научите да браните своје интересе."Сиви мишеви", по правилу, су идеалне жене и подређене. Не скандал, не праве права, лако се слажу, мислећи да је проблем у њима. Способност да пружи другима је добар квалитет, али не би требало да граничи са потпуним недостатком воље. Задржите своје достојанство у личним и пословним односима, чак и ако се у први мах чини тешким и страшним. Али као награду, добићете самопоштовање и признање од других људи.