LovesTheTeam.com

Инструкције

1

Мало поветарце је лакше зауставити него олуја,покушајте да разбијате примарне наклоности повећања беса на разне начине. Запамтите своје сопствене недостатке или узмите као шалу, важно је да не пустите бес да расте.

2

Контролишите се. Сећате се последица беса. По правилу, они не воде добро, а често и после опадања емоција постаје чак и непријатно.

3

Најбоље је одступити од извора беса,седите, затворите очи, запамтите нешто врло пријатно, светло и позитивно. У овој технику, све технике су добре. Све што вам смирује може да иде на пут: ароматична уља или штапићи, добра музика, чај са слаткишима, вежбање, добра сећања или само шетња на свежем ваздуху. Изаберите најкорисније занимање за вас, и лако можете превазићи бес.

4

Много је лакше живети ако се све то догодиНе схватите то буквално. Само размислите о узроку вашег беса иронијом, "Ортите је у розе хаљину." Посматрајући то на смешан начин, најлакше је схватити колико је то занемарљиво.

5

Спречите љутњу. Ако је избијање беса редовно, пратите вријеме или разлог за њихов прилив и једноставно их избегните.

6

Логично схватање беса. Само одмерите ситуацију или разлог, разумите их. Понекад, након кратког размишљања, постаје јасно да је разлог љутње безначајан, а сагласност беса се своди.

7

Опроштај је најсложенији метод. Само научите да опростите. Прекидајте тврдње другима и свету, то ће олакшати перцепцију фактора који нису у вашу корист. Добра воља према људима, филозофски став, толеранција биће антиподес беса.

8

Екстремна метода је да се позовете на професионалцапсихолог. Ако се суди све методе, љутња разбија односе, каријеру и живот, можете тражити стручну помоћ. Лакше је посјетити психолога, него бити потпуно разочаран у животу.

9

Није чудо што кажу: "Ко контролише емоције - влада светом". Чак и једноставна истина као што привлачи. Ако не желите да будете окружени негативним људима - одвојите љутњу из свог живота.