Како преживети смрт вољених
Како преживети смрт вољених
Сви људи умиру, али када се то десирођаци и пријатељи, тешко је превазићи горчину губитка. Једна особа пада у депресију и не зна шта следећи. Да бисте преживели смрт вољених, морате пратити неколико савета.
Инструкције
1
Усвајање у првој фази психолошке реакцијеСмрт рођака је шок и неспоразум око онога што се дешава. Да доживи смрт његових рођака изгледа му је невероватно. Тада особа осјећа љутњу због онога што се догодило, разочарање што се тачно десило са његовим рођацима. Смрт је природни феномен. Сваки човек има своје време на земљи. Чак и ако вам се чини да се оно што се догодило није фер, морате је прихватити. Само смирењем, уласком у стање рационалног размишљања, можете живети.
2
Збогом право је рећи збогом преминуломважно је да преживи смрт вољених. А не ради се о сахрањивањима и буђевима, већ о вашој свести. Психолози саветују да се фокусирају на ову пажњу два месеца након инцидента. У неколико фаза визуализације, рећи ћете збогом својим рођацима. Прво замислите где бисте желели да видите гроб особе. Ово место би требало да зрачи мир и светлост. На пример, на великој глади цвијећа може постојати усамљени мраморни споменик. Размислите о томе како ћете тамо носити цвијеће. Почните се запамтити како је био покојник. Његов карактер, особине лица, понашање. Запамтите о било каквим пријатним тренуцима везаним за то. Визуелизујте како кажете овој особи о томе шта је у вашој души. Реци му о свом ставу. Реци нам шта ћеш сада радити. Пошаљите му ментално своја осећања. Ова вјежба ће вам донијети осећај угодности. То ће вам изазвати искреност, која чисти срце болова.
3
Завршетак послова већине људи, неочекиваноостало у другом свијету, има пуно незавршених послова. Решавање ових проблема може вам помоћи да преживите смрт вољене особе. Решити све што није имао времена, помоћи својој породици или пријатељима у испуњавању њихових обећања. Урадите све што је у вашој моћи, али не пењејте се тамо где сте бескорисни.
4
Ако имате некога мртвог, немојте бити тужниусамљеност. Вероватно имате пријатеље или рођаке који могу осветлити овај тежак животни период. Проведите више времена с њима, окупирајте се свакодневним активностима. Одлази на пут негде. На пример, путовање у природу месец дана након догађаја не би требало да вам буде богохулично. Не закључавајте се у четири зидова. Морате живети и изаћи из стања депресије. Ово би вам пожелео покојник, ако бих сазнала о апатији која те прогања због његове смрти.
