Савет 1: Како престати бити гломазан

Психологија

Савет 1: Како престати бити гломазан

Неки људи се плаше голицање, а неки га доживљавају за задовољство. Међутим, сасвим је могуће постићи одсуство рефлекса на голицање. Да бисте то урадили, морате контролисати своје емоције, мисли, осећања. Да престанеш да се плашиш голицање, требате учинити неке једноставне вежбе.

Инструкције

Вјежба 1. Да бисте обавили ову вјежбу, морате се повући и потпуно опустити. Затим, у свим детаљима, замислите да вас неко гурне. Ако се бојиш голицање, онда у једној мисли о томе на кожи можетегусти ударци. Чим се појаве, потребно је замислити нешто другачије, пријатно за вас. Након опет, детаљно замислите како глупирате. Ова вежба треба да се понавља неколико дана за редом док не приметите да престанак престане да ради.

Вежба 2. Замолите некога блиског вама да ставите руку на најкраће место. У исто време, не морате да глупате, само ставите руку и држите је неколико минута. Након што осетите рефлекс да бисте гурали, покушајте да се присилите да се опустите. Покушајте да пребаците своја чула на топлину, тежину, храпавост руке.

Вежба 3. Сада смељно питајте некога од ваших рођака да вас гољукаве. Сваки додир треба да се осети максимално. Опустите се, дишите дубље и што је најважније - инспирисати себе да голицање више није ужасно за вас.

Вежба 4. Да бисте извршили ову вежбу, морате купити посебан уређај, приказан на слици. Овај масажер чини човека густим ударцима. Може се користити за главу, за зглобове, за леђа или за пете. Питајте вољеног да вас голица. Ако сте успешно прошли тест са таквим масажером, онда вас голицање није ужасно.

Како престати да се плашиш <стронг> голицање </ стронг>

Савет 2: Зашто се људи плаше да главе?

Човеково тело је једно од најтипичнијихсистема у природи, чији човек није био у стању да у потпуности проучава. Дакле, један од необјашњивих феномена је голицање. Зашто може донети и задовољство и бол, и како је истинит израз "глупост до смрти"?

Природа глупости: основне теорије

За неке, голицање је упоредиво са болом, али за друге- цео задовољство и блаженство, али оно што представља је чудна појава у себи Постоје две главне верзије о пореклу заголица: Главни и Најпознатији хипотеза - хипотеза да тицклинг је заштитни одговор организма (кожа) на спољашње стимулансе: анималс и мале инсекти. Древни људи углавном живели без одеће, али и даље је знао колико је опасна може бити заползсхи да нема грешку или змију, па је постепено развио заштитни рефлекс, који се преноси да нам се не нестају у процесу еволуције. Људски нервни систем још увек препознаје додир других у скривеним деловима тела као нешто непријатељско, али као рационална компонента мозга је јасно да у овим додиривање ништа непријатељско, људско тело пукне од смеха, повремено избаци малу количину ендорфина. Смех је тицклинг је нервозан лик, није лако објаснити у смислу науке: смех изазван заголица није смешно ситуација, ја чуо виц или нешто слично - то дешава само на основу заштитног рефлекса тела.

Теорија која глупава је заштитни рефлекс,дозвољено је објаснити зашто особа не може да глупира: људски мозак схвата да се људско тијело не може злочинити, а самим тим и цијели ефекат глупости се сведе на ништа.

Друга, скоро непозната опцијапорекло глупости је хипотеза да је у процесу еволуције људског нервног система (нервни систем) нашао граничну зону између две главне врсте деловања: бол и наклоност. Ова гранична зона се назива голицање. Не постоји научна потврда ове теорије.

Глупање се не смеје

За многе љутке је само начинда се смеје, да се приближи особи или само подурацхитсиа.Длиа нацистичким логорима као заголица је био велики облик тортуре: људи потпуно изједначила, њихова стопала су пала у сланој води, а потом су козе лизати слану воду да за минут или два почне да изазове бол. Већа ширење таквог мучења није као утицала углавном на менталном стању, а не физички, али њено постојање је потврђено.

Са становишта науке, можете умрети с смехом, алиУмри од смеха изазваног голицањем, то је немогуће, јер људско тело има способност да контролише рецепторе свог тијела, односно, временом, "блокира" ефекат голицања.

Ширење глупања није било самоџелата, али и љубитеља сексуалних задовољстава и сексуалне разноликости. Дакле, голицање је један од најпопуларнијих фетиша. Такође, неки људи могу бити узбуђени у виду људи који се љуљају. Објашњење оваквог фетиша је једноставно - у време глежања, ако не носи циљ да изазове бол, у људском тијелу почињу производити ендорфини и допамини, који доприносе бољем сексуалном узбуђењу.

Савет 3: Како престати бити уплашен

Страх проклања особу свуда. Може бити блага или прерасти у фобију. У сваком случају, страх изазива неугодност и анксиозност. Престани да се плашите на неколико начина.

Инструкције

Прихватање Прво морате да схватите о чему се бојатиапсолутно нормално. Ово је типично за било коју особу, тако да се не стидите својих осећања. Имате право да се плашите, као и сви остали. Прихватај ово и запамти. Одбијање фобије такође не помаже да се то реши. Не крију се да се плашите, ово је први корак за ослобођење.

Анализа Да би се борили против страха, неопходно је разумети,где је њихов корен. Анализирајте шта вас плаши. Страх од сагоревања је стваран, а страх од неуспјеха није. Већина страха је илузорна, што значи да ћете се борити са собом.

Агресија Многи психолози практикују са собомпацијенти, трансформација страха у агресију. Љутња одгурну страх од феномена, она гурања особу да постигне и превазиђе себе. Престани да се плашите кроз овај метод је лакше.

Респираторне вежбе Показује се да је респираторнаВежбе не само да помажу у борби против страха, већ и доприносе рационализацији мишљења. Засићеност мозга кисеоником делује умирно. Ова пауза помаже прикупљању снаге и покушају поново да превазиђе фобију.

Схапироова метода Промена његове државе јестецела наука. Контролисање емоција подразумева да можете смањити страх. Схапироова метода је да смањи страх кроз вежбање. Морате се представити на сигурном месту. Затим изаберите две тачке које лако можете пратити својим очима. Размислите о свом страху и померите ученике с лева на десно. Након 20-30 таквих манипулација, размислите о сензацијама. Сетите се сигурног места. Након неколико сесија, осећате да се страх смањује.

Вежбе са маштом користе психологиВежба "Цинема", када је потребно показати пацијенту да његов страх контролише сам. Исто може учинити сами. Замислите да сте у биоскопу. На екрану сте у црно-белом филму једноставне једноставне акције. Онда замислите како доживљавате ситуацију која вас плаши. Дубоко удахните. Сада замислите како премотавате приказани назад у боји. Временом, долази до осећаја минимизирања страха. Ово је ефикасан метод, показујући како престати бити уплашен.

Остављају се умирујуће реченице сопствених речиподвучено. Многи људи у критичној ситуацији почињу да смирују друге, убедавајући их да је све у реду. Мирна интонација и глас чак шаље сигнал у мозак да је неопходно зауставити панику. Током манифестације страха користите речи и изразе који носе скривено значење. Ово ће вам помоћи да се концентришете и сами се сналазите.