Како пронаћи мир ума
Како пронаћи мир ума
Ментална равнотежа је неопходан елемент среће. Без унутрашње хармоније, немогуће је успешно сарађивати са светом и људима. Када дођете до стања потпуног прихватања ваше личности, осећате се слободом и спокојством.
Инструкције
1
Будите мање критични према себи. Ако сте забринути због неког дела из прошлости, схватите да, пошто не можете променити оно што се десило, боље је пустити ситуацију. Биће много продуктивније да се фокусирате на оно што можете побољшати у свом животу данас. Сетите се да сте само људи. Научите се да волите себе. Усвајање своје личности је основа менталног равнотежа.
2
Разумијте да не бисте требали превише бринутиКоји други људи размишљају о теби. Верујте ми, они примећују много мање ваших грешака и промашаја него што мислите. Не поређите се с било ким и не тражите идоле. Најважније је да не иде против сопствених интереса и принципа.
3
Ослободите се осећања анксиозности. Да бисте то урадили, научите да прелазите и апстрахујете од непотребних мисли. Не брините о ономе што се још није догодило. Неугодан тренутак можда неће доћи, али већ ће вам покварити расположење. Ако постоји нежељена ситуација, фокусирајте се на проналажење начина да га ријешите, а не на емоцијама које изазива.
4
Дајте себи да ухватите дах. Не брините све у времену, иначе ће пре или касније пропасти. Важно је научити како уживати не само у резултатима ваше активности, већ и самом процесу.
5
Немојте занемарити свој одмор. Ово је веома важан фактор који утиче на ваше физичко и ментално благостање. Сваке године доделите календарски мјесец за празник.
6
Пазите на своје здравље, иначе проблеми са тим ће довести до стреса и депресије. Ваш дух је уско повезан са телом. Кад сте у добром стању, ваше расположење такође достигне висок ниво.
7
Престани да се осећаш као жртва и чекајпроблеми из окружења. Осећај осудене човека који понизно се све ударце, нема никакве везе са смислом за унутрашње слободе и самопоштовања.
