Јутро је мудро: како наука потврђује проповед
Јутро је мудро: како наука потврђује проповед
"Јутро је мудрије од вечери" је стара изрека. Недавно је откривено да спавање има директну везу са меморијом и нивоом учења. Али тек недавно, научници су могли поткрепити овај образац идентификовањем процеса који се јављају током сна.
Теорија синапса
Постоји популарна теорија која тврди да је тотоком сна, мозак се очисти од вишка информација примљених за тај дан. Према њеним речима, током дана мождане ћелије, неурони, стално су "бомбардоване" различитим информацијама из суседних ћелија. Током овог процеса постоје везе између њих, које иначе називају синапсе. До тренутка када је ћелија није само сан испуњен и претрпани информацијама, међу којима, између осталог, ту је потпуно бескорисно. И ноћу, када информација не долази споља, мозак фундаментално обнавља своје активности, елиминишући оне синапсе који немају корисно оптерећење. Пре неколико година, амерички научници су експериментално доказали да је током ноћи "чишћење" простор између неурона је повећана за око 60 одсто. Ово формирана мождане ћелије ниша баци картон по дану бета-амилоид протеина, који је развијен у току дана. Овај протеин се назива протеина токсинима, негативно утиче не само на процес памћења, али генерално, мозак деиателности.Одновременно уклањање нежељених синапсе, мозак повећава корисни за наредни дан бити у могућности да добију потребне информације. То је разлог зашто људи чији је рад повезан са складиштење велике количине информација, као што су глумци, препоручљиво је да се учење и памћење информације свеже ујутро.Информације о сортирању
Осим чишћења мозга од непотребних информација, ноћуњегово сортирање се одвија. Ова теорија долази из физиологије и најпознатија је као активна синтетичка теорија Хопсен-МцЦартлеи. Према њеним речима, у току дана, размишљање о нечему или покушава да реши неки задатак, мозак ствара такозвану кругове меморије, повезане са најважнијих догађаја за особу. У РЕМ сна, такође познат као сан са сновима, дешава хаотичном дезинхибиције појединих области мозга и активирања меморијских кругова. И чешће се користе у овом процесу је новоформиране кругови, који је, оне које су повезане са болним проблем или задатак. До краја није јасно шта је подстицај за лансирање ових локација конкретно. Али њихов рад током спавања омогућава да користите претходно описани синапсе искорени погрешне опције и одабрати највише оптималние.Поетому често након буђења особа узима праву одлуку, чак знајући да је узео чак иу сну.
