Савет 1: Зашто је метаболизам у телу поремећен?
Савет 1: Зашто је метаболизам у телу поремећен?
За нормално функционисање телаособа треба у довољној количини да прими све неопходне супстанце (протеине, масти, угљене хидрате, витамине, елементе у траговима). Али осим тога, он мора потпуно да их апсорбује и обради.
Из којих разлога је метаболизам поремећен
Тело мора стално размјењиватисупстанце. Ако се, из неког разлога, у овом процесу појаве неуспјехе, могу се развити компликације, чак и опасне болести. А зашто се то може десити? Поремећаји метаболизма могу се јавити из разних разлога, спољашњих и унутрашњих. Спољни фактори укључују, пре свега, унбаланцед (или слаб квалитет) хране, што је довело до недостатка или вишком есенцијалних материја - беланчевина, масти, угљених хидрата, есенцијалних аминокиселина, витамина и елемената у траговима. Метаболизам може такође бити прекинут због токсичних једињења (због пушења, неповољна еколошке ситуације, рад у опасним окружењима, употреба наркотика). На пример, веома великом штетом проузрокује тело арсеним једињењима и јонима тешких метала. Коначно, неуспеси у метаболизму могу десити због узимања патогених бактерија, вируса, посебно када ослабљених иммунитете.Из унутарњих разлога, пре свега, треба да назначе конгениталне или стечене поремећаја који доводе до квара ендокриног система који, респективно, , подразумева кршење синтезе хормона, ензима, транспорта и имуних протеина. Типичан пример је због недовољне производње инсулина од стране хормона метаболизам угљених хидрата панкреаса ремети, што доводи до озбиљних болести као што је дијабетес.Превенција и лијечење метаболичких поремећаја
Како би се спријечило кршење размјенесупстанце, неопходно је, пре свега, да једе право. То јест, морате се придржавати таквог оброка хране, кад тијело редовно прима све потребне супстанце у одговарајућим количинама. Такође је неопходно предузети превентивне мјере против инфективних болести, како би се ојачао имунитет тијела, на примјер, за спровођење поступака каљења. Неопходно је напустити лоше навике (на пример, пушење), а када радите са опасним материјама, стриктно поштујте мере предострожности. Такође, ако је могуће, избегавајте нервозне, стресне ситуације, срање најмање осам сати дневно, вршите вежбе, шетајте чешће на отвореном простору. Веома је важно провјерити тијело, јер неке болести које утичу на метаболизам су асимптоматске.Савет 2: Зашто је метаболизам поремећен у исхрани и како то избегавати?
Већина људи који почну радитисмањивши тежину, изаберите за ову радикалну исхрану. То су оне дијете које на први поглед дају брз видљив резултат, а затим успорите метаболизам.
У првим данима исхране, због стреса, главнитежина, онда се стрес претвара у спор метаболизма. По правилу. Тежина после такве дијете само се враћа и чак се повећава, што доводи до пратеће слабости.
У условима озбиљног ограничавања хранљивих материјасупстанце и калорије неопходне за уобичајени ритам живота, метаболички процеси се реконструишу како би потрошили што мање залиха масти. Нервни систем смањује активност, достиже летаргичан и дифузан. Ефикасност асимилације хранљивих материја се смањује и одложене резерве масти се одлажу, али не одлазе.
Да бисте избегли негативне последицетело би требало избегавати радикалну исхрану и створити уравнотежену исхрану која садржи неопходне витамине и елементе у траговима, тако да је потребно смањити потрошњу за 300-500 кцал. Након недељу дана, можете исечити своју исхрану за још 100-200 кцал.
Таква исхрана неће успорити метаболизам и неће изазвати пратеће поремећаје. Осим тога, тело ће наћи лако и нову пожељну форму.
