Брза храна је директан начин до гојазности
Брза храна је директан начин до гојазности
Узроци гојазности су традиционалноразмишљајте о превеликом, седентарном начину живота, стресу и навици да искоришћавање неуспеха живота нечим окусним. Ни најмања улога у сакупљању вишка тежине и квалитета хране. Препељење за вруће псе, хамбургере, соде, супе и инстант ноодле, чипс и друге брзе хране је директан начин до гојазности.
Зашто брза храна изазива гојазност
Због неправилне исхране, можете да позоветенеколико килограма. Јело брзе хране доводи до ружне гојазности, скупа неколико десетина килограма масти. У неким случајевима особа постаје инвалидна, не може чак ни напустити кућу. Први разлог за то је прекомјеран садржај калорија у припремним јелима. Стандардни део помфрита је 340 килокалорија, а то је око четвртине дневне стопе! Али након наручивања брзе хране, највероватније неће бити ограничен на један кромпир. Биг Мац - готово 500 килокалорија, Цезар Ролл - скоро 700, део Цоца Цоле - 200, милксхаке - 400. Дакле, само једна ужина у чувеном америчком ресторану може далеко премашити норму калорија дневно. Други разлог за гојазност је неуравнотежени састав брзе хране. У хамбургерима, чизбургерима, помфриту, риби и пилетини, пржени у пањевању, садржи велику количину масти и једноставне угљене хидрате. Ова комбинација доводи до веома брзог гојазности - тело користи угљене хидрате за добијање енергије, а масти се складиште на странама и струку. Гаражна пића - рекордери за садржај шећера. У литру Цоца-Цоле садржи 112 грама! Честа употреба сода може изазвати не само гојазност, већ и дијабетес мелитус. Многи шећер кечап и - кашичица шећера по кашику соуса.Исползование велике количине штетних адитива - боје, укуса појачивача, зачина и соли - зове зависност брзу храну. После оштрих чипса и мирисних инстант супа, свака домаћа храна изгледа без укуса. Посебно врло заразна натријум глутамат, што даје брзе хране широк спектар укуса, делујући на рецепторе у свим језицима. Резултат навикавања - стално враћа на штетне хране, повећање масти запаси.Следуиусцхаиа опасност од брзе хране - неквалитетне производе. Месо, рибу, кромпир, путер купују најјефтиније и често транспортују замрзнуте у различитим земљама. Наравно, производи губе квалитет и погоршавају. Рибе и пилетина често мијешају заједно с костима. А када кувања прави укус јела маска зачине и укуса. Поред тога, продавци брзе хране уштеду на биљном уљу, који га у најбољем случају замењују једном дневно. За само неколико сати коришћења нафте се претвара у опасну канцерогено и може да изазове тровање!Како се смањити штетност брзе хране
Ако још увек мораш да једеш у установибрза храна, покушајте да смањите штету брзе хране. Одбијте посуђе с сиром и сланином - обично су највише калорија. У хамбургерима и сендвичима замолите да не додате мајонезу, сенф и кечап. Пијете храну са минералном водом, а не сода. И најбоље од свега - купити у најближем супермаркету јабуку или пак домаће качкаваљке и ужину са здрављем.
