Шта да радиш ако твоја глава боли лоше
Велики број људи пати од главобоље. Живот у великим градовима са загађењем гаса, буком и све већим темпом живота има велики утицај на здравље. Све више, ехо овог живота је главобоља.
Шта урадити са главобољом
Разлози за бол у глави су многи - стрес,умор, прекомерна ексергија, неповољни еколошки услови, мигрена, метеосензитивност. Ако глава боли лоше и често, онда је неопходно да се што пре дође до лекара. Морате проћи тест и проћи тестове како бисте искључили стварно озбиљну дијагнозу и лечење. Ако је главобоља није тако често, али је непријатна бриге, треба изаћи на свеж ваздух, прошетајте сат или два, и заситити тело са кисеоником. Често је главобоља само од овога. И у соби за период од шетње да отвори прозор широм отворен за проветриванииа.Нузхно покушавају да избегну буку, оштре и јаке мирисе, хладно или обрнуто превише топла соба. Ако је могуће, останите сами и седите у угодном положају, затварајући очи. Такође можете узети опуштање купатило са ароматичним уљима, али вода би требало да буде топло и удобно за тела.Свет у соби не би требало да буде светла и "цут" очи. Док су на улици, потребно је ставити на наочаре за очи на глави - шешир, ако је хладно, или панамку ако зхарко.Головнои бол такође могу да допринесу новом и непознатом храном. Требали би покушати да је искључимо. Или, ако је храна покварена, неопходно је узимати сорбенте за уклањање токсичних супстанци из тела. Ако је поремећај спавања и будности, то може изазвати и понављајуће главобоље. Недостатак спавања или предвиђеног сна треба избалансирати тако да не постоје оштре промене. Такође обратите пажњу на душек, можда је непријатно и треба га заменити. Јастук је такође веома важан, најприкладнији у овом случају биће јастук хељде од хељде. Она понавља контуре тела и ублажава напетост мишића схеи.Работаиа рачунар, често је потребно да устане и направи малу накнаду за леђима и врату. Узрок главобоље може бити остеохондроза. У овом случају, можете да проведете превентивну масажу. Неопходно је учествовати у физичком образовању - пливање, јога или трчање треба постати сапутници и помоћници у борби против главобоља. ацтивити мотор доприноси нормализацији свих процеса у организму - изведено токсина, убрзава циркулацију, а тиме ће бити снабдевени хранљивим материјама и кисеоником брже. Морате да се придржавате правилне исхране - једите воће, поврће, производе од киселог млека, житарице, пијте доста воде. Ове акције су гаранција да ће се главобоље заувек повући.Који лекови узимају главобољу
Ако се главобоља не може толерисати, вриједипити лек - пилулу или сируп. Најчешћи аналгетици данас су: парацетамол, аналгин, цитрамон, ибупрофен. Међутим, они морају бити пијани са опрезом, с обзиром на све контраиндикације, а ретко, колико лекова може бити зависно.
