Шта је метаболизам
Шта је метаболизам
Нутриционисти, спортисти и модели који су се изгубилизнају шта је "метаболизам" и често користи овај израз у свом говору, што значи метаболизам. Али под овом кондензованом карактеристиком постоји читав низ процеса који се јављају у било ком живом организму.
Са становишта науке
Научници под појмом "метаболизам" разумију бројнехемијске реакције које се јављају у живом телу како би се одржале његове виталне функције. Са научне тачке гледишта, концепт метаболизма обједињује процесе који су одговорни за развој и репродукцију. Цео циклус метаболизма може се подијелити у двије фазе: анаболизам и катаболизам. Ова два процеса су међусобно повезана и имају својство да утичу на цео организам. Хармонија између анаболизма и катаболизма омогућава тијелу да ради уравнотежено, без неуспјеха и не акумулира вишак тежине. Циљ анаболизма је промовисање формирања саставних дијелова ћелија и ткива тела. Анаболизам, углавном одговоран за синтезу протеина, киселина и моносахарида. Сврха катаболизма је подијелити храну и друге молекуле у једноставније супстанце како би ослободила енергију. За генерализацију, може се рећи да је животни циклус организма континуирани процес раздвајања хранљивих материја у енергију.Једноставно речено, метаболизам је интензитет којим сваки организам претвара долазеће хранљиве материје у енергију.
Последице несклада анаболизма и катаболизма
Неправилна исхрана, продужена дијета, стрес инервна тензија - било који од горе наведених фактора може довести до поремећаја у метаболичким процесима. Дисхармонија метаболичких процеса може довести до таквих озбиљних посљедица као што је поремећај ендокриног система и чак и гихт. Зато морате пратити правилан метаболизам и периодично очистити тело токсина. Научили сте да контролишете брзину метаболизма у телу, не само да избегавате озбиљне болести, већ и да смањите тежину. Да бисте то урадили, морате разумјети како убрзати или успорити процес метаболизма. Дакле, како бисте успорили метаболички процес, требало би повећати физичку активност, али смањити потрошене калорије. Али да бисте повећали стопу метаболизма, можете користити неколико начина: почети да једете у праву, спавате исправно, заљубите се у ходање, сауну и масажу. Ипак, уз сваки оброк, не заборавите да бројате калорије, тако да ваше тијело троши довољно енергије, а не имати времена да га чува у резерви. Поред тога, убрзање метаболизма витамина је веома важна група Б, која је богата житарицама. Грах, соја, хељда и овсена каша требало би да постану обавезне компоненте дневне исхране.Дехидрација успорава метаболизам. Стога, ради убрзавања метаболизма, треба пити што више воде.Директан утицај метаболизма на телесну тежину популаризира метаболизам и чини ову тему веома релевантном. Управљање брзином метаболизма - најлакши начин за танак број и здравље.
