Зашто увек желиш да спаваш
Константне густе гуме, избијајууобичајени радни ритам. Па, ако превлада 2-3 дана, вриједи добар сан, и све је нормално. И ако желите да спавате из дана у дан, од недеље до недеље ... Постоји смисао да потражите узрок и уклоните је или затражите помоћ од лекара.
Авитаминоза
Поспаност на основу авитаминозе преузимају људечешће или рано пролеће. Ово је због недовољног уноса свежег поврћа и воћа, који су прави магацин различитих витамина. Ако нема могућности да диверзификујете своју исхрану свјежим поврћем и плодовима, можете купити мултивитамине у апотеци и свакодневно их узимати. У сваком случају, не можете игнорисати недостатак витамина, јер може изазвати појаву различитих болести и погоршање хроничних болести.Недостатак сна
Да сви системи тела функционишунормално, особа мора наспавати. Његово трајање варира од особе до особе, неко је довољно за 5-6 сати на опоравак, а некоме и 8 није довољно. Недостатак сна може бити повезана са хроничне несанице, сметњи (скандали у стану поред врата, бука на улици), са анксиозношћу, са било ког здравственог стања која не дозвољава да пацијент спава мирно (бол, страх, узбуђење).Психолошки поремећај
Потлачени, депресивни, стресниуништити психолошку равнотежу особе, довести до брзог замора, чак и са незнатним бројем случајева. Заспаност доживљена у овом тренутку је заштитна реакција тела, јер током сна, анксиозност нестаје, искуства одступају, забринутост је заборављена. Нервни систем почива. Организам јасно стоји чување над својим менталним здрављем.Узимање лекова
Ако узимате лекове, прочитајтеупутства за њихову употребу, посебно пажљиво прочитајте одељак о нежељеним ефектима. Можда ваши лекови садрже супстанце које узрокују поспаност, смањени одговор, дефицит пажње и слабост мишића. Ако вам ово спречава да водите пуно живота, консултујте лекара који је задужен, замолите га да замени лекове са аналогама које не изазивају такве нежељене ефекте.Метеоролошка зависност
Човек се често превладава поспаност токомкиша, снежна киша или само облачно време. Чињеница је да током тих временских збивања атмосферски притисак пада, што доводи до смањења крвног притиска код метеозависних људи. Ово је нарочито изражено код хипотензивних људи - људи су склони смањењу притиска. Са ниским притиском, по правилу, многи процеси у организму успоравају, сви системи почињу да раде у економичном режиму и стога повлаче у спавање.Апнеа током сна
Апнеа су периодична заустављања дисањаспавај. Могу трајати од 2-3 секунде до 2-3 минута (у тешким случајевима) и појавити се неколико пута у року од једног сата. Опасне паузе ометају ноћни спавање, постаје повремена, немирна, као резултат тога особа не добије довољно сна и гризе свој нос цијели дан.Храна кома
Поспаност може превазићи човека након једења. Поготово након густе вечере. Чињеница је да дигестија хране узима много енергије. Уста, једњака, желуца, панкреаса, црева су заузети тешким послом, који се састоји у транспорту и разградњи хране у хранљиве материје и њихову асимилацију. Али организам је урадио свој посао, потрошивши енергију на сложени пробавни процес и ... одлучио да може да се одмара. Човек поново гризе нос. Научници получено називају ово стање командом хране. Постоји још један разлог зашто желите спавати након оброка. Када се храњиви материји апсорбују у цревима, у крви се јавља талас нивоа глукозе. Ћелије мозга се користе као извор енергије, тако да ако је особа гладна, мозак активно производи орексин - специјалну супстанцу која спречава особу да заспи и покушава да пронађе храну. Када је храна ушла у тијело, дошло је до варења и варења, мозак прима сигнал о томе и одмах престаје производњу орексина. Све је у реду, све је тихо - можете спавати.
