Савет 1: Да ли је кафа зависна?
Савет 1: Да ли је кафа зависна?
Бескрајне дебате о опасностима кафе трају од самог почеткаУ древним временима, посебан интерес је питање навикавања на кафу. Још увек нема консензуса о овом питању. Практично сваки дан постоје штетне и корисне особине овог пића.
Формално, кафа није лек
Формално, ни чоколада нити кафанаркотичне супстанце. Постоје само три врсте зависности које могу да изазову лек - а физичке, психолошке и највише заразна. Кафа може бити физички зависна. Ако не пијете уобичајену количину кафе, можете добити главобољу, конфузију, поспаност, споро реакцију. Али ово је прилично лака борба, само треба да се постепено смањи потрошњу кафе, тело треба времена да ради без уобичајене стимуланс. Међутим, осим физичког зависност, кафа не изазива психичку или физичку зависност, што га чини много мање опасне материје него што је уобичајено думат.Конецхно, не пију кафу мале деце, њихова тела се формира, па чак и мала количина напитка може да изазове озбиљне нервни узбуђење . Зато је жена на било ком стадијуму трудноће је боље да се смањи количина кафе у исхрани, али је боље да спрече његово пити. Ако планирате да останете у другом стању у блиској будућности, почети да се смањи количина кафе испред времена до наглог одбијања пића није постао велики стрес за тело.Контраиндикације кафе
Прави проблем са кафом је топовећава крвни притисак, па би требало строго забранити употребу хипертензива, посебно људи у старости, јер може изазвати озбиљну хипертензивну кризу. С друге стране, људи са смањеним притиском могу се прописивати кафом за периодично унос, јер им даје храброст и снагу.Кафа се сматра индиректни узрок целулита, тако да ако имате тенденцију њега, да не треба пити овај окрепљујући пиће.Кафу се строго не препоручује људима којима патеболести генитоуринарног система и бубрега, људи са проблемима кардиоваскуларног система и гастроинтестиналног тракта. Кафа може погоршати хроничну бол или изазвати неочекивани бол, јер ово пиће има кумулативно својство.
Ако имате бубреге или желудац, кафа може изазвати појаву пептичног улкуса или гастритиса, јер озбиљно иритира мукозне мембране.Ако и даље не желите да се одрекнете кафе, покушајте да пређете са јако пражене сорте на мање пражене, чињеница је да има више штетних супстанци у јаким печеним кафовима.
Савет 2: Како научници научити блокирати зависност од дроге
Аустралијски истраживачи пронашли су начин за блокирање наркоманије. Идентификовали су малу групу неурона који су одговорни за задовољство и задовољство. Такође су научили да их искључе.
Наркотичне супстанце могу утицатиодређени рецептори у телу и блока блокирају сигнале који улазе у мозак. Дроге изазивају осећај еуфорије и среће, али истовремено доводе до стварања менталне и чак физичке зависности. На пример, опиоиди могу узроковати оба ова облика. Кокаин, халуциногени - створити само психичку. Водећи стручњаци дроге знају како да сасвим ефикасно баве физичком облику зависности, али се суочавају одређене потешкоће у уклањању менталног нелагодност у одбијању наркотика препаратов.Болсхинство познатог ефекта на мождане неуроне, који су веома осетљиви на такве супстанце, као што су допамина и серотонина. Имају утицај на ове ћелије, што на крају доводи до зависности, пошто се високим нивоом динорфина производи у мозгу. Зависник почиње стални осећај стреса, који савршено потискује следећу дозу лека. Научници су измислили алат који блокира ефекте опојних дрога. То јест, зависник од дрога неће моћи уживати након узимања дроге. Оно што на крају доводи до нестанка и главног стимулуса употребе. Експерименти су спроведени код мишева. Било је две групе животиња. Једном је дато само лек (морфијум), други је ињектиран са лекаром који блокира неуронске рецепторе. Овај алат се састоји од комбинације лекова (бупренорфин и налтрексон), који утичу на различите делове мозга. Први могу блокирати рецепторе који су повезани са деловањем стресног центра. Али се не користи у медицинској пракси, јер може изазвати зависност која је слична хероину. Овај ефекат научници су могли да елиминишу уз помоћ другог лека. На основу резултата експеримента, било је очигледно да се код оба миша осетљивост на осећај бола значајно смањује. Али они који су примили дроге, нису показивали знакове да се користе за разлику од прве групе. Иако није јасно како ће такав третман утицати на физичко и ментално стање људи. Даље планира се открити како рецептори повећавају зависност. Ако се истраживање спроведе на нивоу, можда ће ускоро људи научити како једноставно и ефикасно блокирати зависност од дроге.
Савет 3: Каква штета од кафе
Кафа је омиљено пиће, али вредно тогаСматрајте да он није толико безопасан какав жели размишљати. Ово пиће, уз често коришћење, доводи до зависности и других негативних последица по здравље. Нарочито се односи на децу и труднице. Какав је штетан ефекат кафе и може ли се смањити?
Штетни ефекат кафе на здравље
Да, заиста, кофеин који је садржан у овомепиће, зависи, као и свака наркотична супстанца. Кафа повећава крвни притисак, што, с обзиром на број људи са хипертензијом и кардиоваскуларним обољењима у нашој земљи, а заједно са стресом може довести до раздражљивости, нервне пренапрезања, неоправданог агресије, хипертензивних кризе. ово треба узети у обзир, посебно за особе са генетском предиспозицијом за обољења кардиоваскуларне системи.Кофе испирања је одвојен од тела супстанци као што су калцијум, калијум, натријум, магнезијум и витамине групе Б. Ова особено утиче на стање зуба и костију код деце и старима лиудеи.Не Ваин Кафа је забрањена за труднице и децу. Честа употреба овог пића током трудноће (више од 3 шоље дневно) повећава смртност фетуса. Рођена беба имају мање тежине и раста у односу на своје вршњаке, упркос хередичности. Осим тога, зуби се касније појављују и зависност кофеина често се детектује код новорођенчади. Деца је штетно не само кафа, али и производи, који укључују кофеина, као што су чоколада, какао и коле. Претерано конзумирање ових производа доводи до повећања анксиозности, нервозе и сродних последице, као што су агресија и мокрење у кревету. Што се инстант напитка, садржај природне кафе у њој не прелази 15%. Све друго обухватају адитиве, од којих су многе користе да дају жељена својства (боја, текстура, дужине складиштења). Иако количина кофеина у кафи замрзавањем осушене може бити нижа него у расутом стању, због таквих напитка адитивима има штетан утицај на још и дигестивног система.Да ли је могуће смањити штетне ефекте кафе?
Кафа, без обзира да ли је природна или растворљива,штетан, посебно када се користи често и у великим количинама. Нормално за одраслу особу сматра да се пије 1-2 шољице дневно у првој половини дана. У овом случају, кафа ће стимулисати, побољшати пажњу, повећање физичке радне способности. Она треба да се уздрже од кафе тек поста и након пријема густу писцхи.Кроме циљу смањења негативних ефеката помоћ млеко или крему која садржи бројне елементе у траговима које су изгубљене услед потрошње кафе, као што су они калцијума, калијума и магнезијума. Млеко такође спречава потамњење глеђи у употреби кафе.Савет 4: Ко је организовао Међународни дан борбе против употребе дроге
Овисност о дроги је опасна болест коју узрокујеупотреба опојних дрога. Она се манифестује у хроничној потреби да узима дрогу, јер ментално, емоционално и физичко стање пацијента директно зависи од тога да ли је примио лек за који се развила зависност. Овисност доводи до грубог кршења људског живота, његове друштвене деградације.
Зависници, без обзира на врстунаркотичне супстанце, не живе дуго. Они брзо брзо изгубе инстинкт само-очувања која је карактеристична за живе организме. Према статистици, око 60% њих у прве 2 године након почетка употребе дрога су намерно у нападу или покушати самоубииства.Несмотриа озбиљност овог проблема, историја борбе против дроге је скоро сто година. У фебруару 1909. године у Шангају је организована прва међународна комисија за борбу против дроге, која укључује и руско царство. Главни задатак комисије био је решити проблем снабдијевања опијума и њених деривата европским земљама из Азије. Опет, светска заједница је почела да говори о потреби борбе против дроге скоро 80 година касније. Током овог периода, проблем се значајно погоршао. Место опијум је "тешка" дрога за интравенске употребе, број сарадника је значајно повећан, а сама болест нагло помолодело.В 1987, Генерална скупштина УН је организовао Међународни дан борбе против злоупотребе и кријумчарења људима, који се сваке године слави 26. јуна. Одлука је донета у децембру 1987. године, према препоруци посебне међународне конференције која је усвојила одговарајући план за будуће активности у борби против злоупотребе дрога. Главни циљ успостављеног догађаја је да скрене пажњу људи широм свијета на потребу да се уједине напори за рјешавање проблема злоупотребе дрога. Према најновијим подацима УН-а, број људи који користе дроге је између 3% и 6,5% светске популације. Око 5 милиона корисника дрога живи у Русији. Поред тога, наша земља заузима водеће место у свету у коришћењу најопаснијих наркотичних супстанци - хероина. Сваке године од дроге у Руској Федерацији умре 30 до 40 хиљада људи.
