Како изгубити тежину у најкраћем року
Проблем вишка тежине почиње да буде акутанда узбуђује девојке и жене са почетком топлоте. Одмор на плажи са отвореним хаљинама и бикинијем може се развалити величанственим облицима и боре у струку. Ослободите тежину у најкраћем времену - то је оно што многи лепотици сањају, покушавајући да купе костим или елегантне сундресе.
О штету брзог губитка тежине
Нутриционисти се не уморно понављају да је оштар губитактежина је штетна по здравље. Осим тога, по правилу, у будућности сви резултати и титански напори су сведени на нулу. Најбољи мршављења - глатка, мирно, без напора и само-мучења, смањујући своју тежину од 5 кг за месец дана. Тада резултати ће остати са вама већ дуже време, а нећете осећати гладни мученика. Ипак, без обзира на то колико жене нису тврдили о опасностима брзог губитка тежине, многи су и даље узимају за решавање проблема у последњем тренутку и да су спремни да "обичан чудо" у облику витку фигуру (кажу "-10 кг") за једну недељу или десет дана. Али недељу дана не може се одбацити 10 килограма. Али 2 недеље изгубити килограм од 5-6 је потпуно изводљиво. Али последице у облику стреса, глади и исцрпљености биће вам пружене. Брзи губитак масе обично долази због губитка тјелесније влаге, умјесто масти. Поред тога, са само једним исхрани за најкраће време не могу да се отарасим 5-6 додатних килограма. Да бисте то урадили потребно је додатно оптерећење и процедуре - сауна, парна соба, теретану, одвођење масажу, кедар барела, итд Дијете за брзо мршављење
Да бисте изгубили тежину у најкраћем времену, випотребно је прибегавати једној експресној или моно-дијететици. 10 дана на једном нискокалоричном производу ће вам помоћи да се ослободите 4-6 кг. Ове дијете укључују краставац, банана, јабука, малине, млеко, кефир, хељда, зоб и пиринач исхране. Монотон мени ће изазвати штету на телу није јак у један и по недеље, али држимо овој дијети не би требало да буде дуже због недостатака витамина, минерала и уравнотежен. Ту су још уравнотежена исхрана, мало калорија, у којој постоје различите врсте производа. Овде, основни принцип - балансирана исхрана (однос протеина, масти, угљених хидрата - 1: 1: 4) и строга калорија бројање. Ие. Ваша дневна дијета не би требала бити више од 1000, а боље, 700-800 калорија. Онда, на ивици гладне омамљености и исцрпљености, за две недеље ћете моћи да дођете до неговане фигуре на вагу, али чак и поштовање свих правила строге дијете у многим случајевима може бити недовољна. Затим морате додати калорије и вежбање. Ако имате строгу дијету, имате довољно снаге да присуствујете теретани, усудите се. Утврђено је да је тело губи калорија не само током интензивног вежбања, али неколико сати касније. Врло добра помоћ за мршављење су целулит жита, тело обавија мршављење ефекат дренаже масажу да се ослободи вишка течности из организма, у поступку "кедра барелу" и конвенционалне руска бања или сауна. Ово особито "суво" тело.
