Савет 1: Како јести мање: бољи начини за
Савет 1: Како јести мање: бољи начини за
Какав је дефицит хране, савременигенерација је дуго заборављена. Часовници су оптерећени храном - разноврсном, лепо дизајнираном, корисном и не баш много. А за многе најважније питање "храна" је ово: "Како јести мање?".
Инструкције
1
Тешко је задржати кад желите свепробајте. Још је теже изгубити тежину, па је боље одмах одредити начине који вам омогућавају да једете мање. Први начин није купити пуно. Да бисте то урадили, пре него што одете у продавницу, морате размотрити који ће се производи купити и направити листу. У продавници, јасно пратите листу и не подлијежите тренутној жељи да набавите екстра, што тако атрактивно поставља на шалтер и затражи кошу.
2
Други начин је да једете према менију. Потребно је размишљати кроз мени за сваки дан, чак и за недељу дана испред. Ово не само да неће бити сувишно, већ и уштедјети на производима, али и структурира време проведено за кување.
3
Трећи начин је да увек поставите питање"Да ли сам гладан?". И то искрено одговорити, знајући да ли ће напунити енергетске резерве организма је неопходна, или је то само добар апетит, лијепо уређен јело, стрес, "за компанију" или из неког другог разлога није у вези са физиолошким глади осећања. Интуитивно једу само један ово правило и стреле - Може вам спасити људе од гојазности и не да га регрутују, остати здрав, мобилни и енергична.
4
Да почне да прави разлику између глади, нутриционистасаветујте да направите дневник хране. Често је довољно само разумети да се једење једе више него што је потребно. Човек можда не схвата колико једе, не обраћајући пажњу на грицкалице, који се састоје од сендвича или слаткиша. А када види цијели асортиман једу за дан, схвата да је то превише. Једноставна свест о количини конзумиране хране може учинити да контролише овај процес.
5
Ако постоји јасно разумевање да се вишак јелина емоцијама, након мањих проблема или преклапања на послу, онда можете препоручити употребу седатива биљног поријекла - на примјер, мајчинка. То ће смирити нервни систем, а рука неће стићи до чоколаде.
6
Још један начин да превари апетит је пре једењапијте чашу врућег чаја или обичну воду. Често људи збуњују осећај глади са жељом да пију воду, тако да ће овај метод омогућити разумијевање да ли заиста постоји потреба за храном и одлагање времена уноса хране. Ако ово радите два до три пута дневно, можете значајно смањити количину појединачног.
7
На крају, морате знати за производе и зачине,који повећавају апетит и количину која се једе. Све је слатко, кисело, кисело, алкохолно пиће и зачини, као и храна чији садржај је богат додатцима за храну и побољшавајући укус. Иначе, слана храна се једе више него свежа. Стога, има смисла намерно да недосаливат кувану храну.
Савет 2: Најбољи начин да се превлада љубомора
Свака особа је љубоморна или сумња у своју пола с времена на време. Али доживљај љубоморе свакодневно може бити прави проблем.
Инструкције
1
Са љубомором партнер почиње да се упоређујепредмет љубоморе, чиме потцењују своје достојанство и самопоштовање. На примјер, ако момак или дјевојка нису одмах одговорили на телефонски позив, врло љубоморна особа би га за то убедила, рекавши да није вољен и сумњичи на љубомору.
2
Овакав став може на крају довести до било когчовек од себе. Негативне мисли, сумње и несигурности често доводе до негативних мисли, сумњи и несигурности. Не само да су то веома љубоморни људи сами сами луди за љубомору, они такође играју на живцима и осећањима својих партнера. Веома је тешко бити са особом која стално гледа и љубоморна. Поред тога, они увек покушавају превише да контролишу своје страсти.
3
Прекомерна љубомора доводи до паузе у односу на 80%.
4
Шта радити у таквим ситуацијама? Кажу да је љубоморна особа веома тешко убедити, али то није тачно. Са правилним приступом, можете то учинити
5
За почетак, сједните и разговарајте с партнером, сазнајте узроке љубоморе, одакле потичу корени. Можда су га претходни партнери варао или је одгајао у истој породици.
6
Након тога покушајте да решите проблем овог разлога. Реците да бисте били врло задовољни ако бисте били више повјерени. Нећно говори, не вичи, иначе погоршава ситуацију.
7
Ако то не помогне, потпиши уговорпартнер. Дозволите му да прегледа сва ваша писма на Интернету, телефонске позиве и позиве у року од мјесец дана. Ако током овог времена све буде у реду, нека вам дозволи више слободе него обично.
Савет 3: Најбољи начин разговора о проблемима
Кад се проблеми јављају у вези, често и паровиМислим да је најбољи начин да се реши - разговарати са сваком другом.Но у многим случајевима, парови не знају како да правилно говорити о проблемима и односима ухудсхаиутсиа.Сусцхествуиут само два основна начина да се расправља о проблему: директан оптужбе против мирних партнерским поступка. На жалост, већина парова користи први пут када покушавате да решите конфликт.
Инструкције
1
Директна наплата.Многи људи у агресивној држави верују да су за то криви њихови партнери. Овакве оптужбе, по правилу, не воде ништа добро, јер суштина проблема није решена, а партнери једноставно вређају једни друге. Резултат трајних накнада ће бити следеће: • повећана хладна веза, • мање разумијевања и више незадовољства, • недостатак стварног рјешења проблема, • раст будућих сукоба.
2
Мирни поступци.Најбољи начин да решите проблеме у односима је да оштри ваш фокус, а не грешку вашег партнера. На пример, ако ваш партнер има навику да касно дође кући, не би требало да га кривите због тога. Проблем који не решавате. Само му реци да си тужан што си увек сам сам код куће, пропустиш свог партнера, али он увек закасни. Верујте ми, на тај начин ће се проблем решити много пута брже
3
Најважнија ствар је да никада нећете обесити кривицу на вољеногако он није у праву. Дугогодишње пракси се показало да је 100% .Сосредотоцхив пажњу својим осећањима, а не понашање вашег партнера, ви ћете постићи следеће: • партнер ће те слушати, моћи ћете да • лакше се расправља о проблемима, • да се повећа интимност између вас и разумевања, • сукоб ће бити мање.
Савет 4: Сајење дрвећа је најбољи начин за диверсификацију баште
Да бисте имали велики бројмноштво воћних стабала, довољно је имати неколико основних, које треба да буду подстакнуте међу собом. Овакав начин узгајања ће дати нову отпорност на биљке временским условима, дрво ће бити мање одушевљено земљишту, облик гепека ће бити коригован.
Пре почетка садње нових сорти, дрвећеморате провјерити, требали би бити здрави. Дрвеће са коштаним плодовима не би требало да буде старије од десет година. За друга дрвећа старост није битна, јер су дуготрајнија. Чепови морају бити изабрани јаки, дебели и одрживи.
Постоје два начина за садњу дрвећа:
- пљескање - пуштање у лето (крушка, шљива, кајсија, трешња)
- копулација - инкубација у пролеће
На пролеће се дрвеће може поставити на неколико начина:
- иза кора
- у расцепу
- у бочном сечењу
Најранији је начин сјећења дрвета у пролеће у бочни рез. Мора се извршити пре него што сок почиње да се појављује на дрвету.
Кад се појави пупољак, дрво се може инокулирати у бочни део.
За садњу стабала иза коре је неопходно након појављивања сокова, током тог периода кора почиње да се олуји са дрвета.
Након садње, дрвећу је потребна његу. Прекинути сечници треба да буду повезани са подупирачима, тако да се не сломе. Такође је неопходно одсећи погаче, које расте одмах испод места вакцинације, тако да не лишавају храну калемљене стабљике.
Ако се правилно водите рачуна о препливљеним дрвећем, треће године сечице већ дају своју прву жетву.
