Савет 1: Лимоне за здравље и лепоту
Савет 1: Лимоне за здравље и лепоту
Ако верујете у легенду, мирисно жуто-жуто воћелимун је представљен на венчању Гере, када се удала за Зевса, тако да је остала увек млада и лепа. У скандинавским легендама могу се наћи референце на "златне јабуке бесмртности", ау руским народним причама - о "малолетним јабукама". Заправо - то је лимун.
Прво помињање лимуна пронађених у Тхеопхрастусу300 година пре наше ере. Међутим, онда лимун није био уопште једен, већ се користио као лек за мољце - мирисни делови су постављени у огртачима одјеће. Сама сунцана сама долази из Индије, али његово име долази од кинеског "лимунга", што значи "корисно за мајке".
Међутим, лимони су корисни не само за мајке. Јога је у сваком тренутку звала лимун универзално средство одржавања здравља. Авиценна је користила лимоне за ублажавање токсемије код трудница и чак формулисала формулу за лечење гонореје. Ова метода је преживјела до данашњег дана и с временом је побољшана са вакцином.
Лимони су богати витаминима - Б1, Б2, Д, П. Имају шећер и органске киселине, пуно калија и највећу количину цитрина међу свим познатим производима. Етерична уља дају им јединствени укус. Али главни витамин је аскорбинска киселина. Витамин Ц игра важну улогу у метаболизму и доприноси исхрани свих телесних ткива. Лимоне ојачавају, чине зидове малих крвних судова еластичним.
Необрађени сок лимуна треба испиратиГрло са ангином, разређено - добар антипиретик. И испирање са оралном шупљином уклања упалу слузнице. Лимени сок препоручује се за пио са гутом и депозицијом соли, кршењем метаболизма холестерола у телу, са смањењем апетита, ниском киселошћу желудачног сока.
Такође, лимун се користи у лечењу уролитаболести. Због лако диуретичке акције нормализује метаболизам у реналним тубулама. Чак и са радикулитисом лимунов сок може помоћи - његово кориштење постепено враћа осјетљивост погођеног подручја. Многи рецепти за лечење склерозе укључују лимун.
Боље је, наравно, пити лимунов сок који није у чистом стањуформу и разблажењем сока једног лимуна чашом умерено топле воде, можете додати мало шећера. Треба запамтити да било који агруми могу изазвати алергије. Према томе, ово пиће треба конзумирати 2-3 пута недељно.
Са истока дошло је до рецепта лечења лимуномаменореја, овулација материце, постпартално чишћење. Рецепт је следећи: дробите љуску од 5 сирових јаја, мијешајте са 2-3 фино исецкане нечистоће лимуна (количина зависи од величине плода). Инсистирајте једног дана. Затим додајте пола литра водке. Узимајте 50 мл 3 пута дневно 20 минута након једења. Пијте 3-6 месеци. Такође ће помоћи у снижавању стомака.
Женски лепотни лимон је такође веран помагач. Користи се, на пример, у маскама за лице.
За суву кожу. Мик 1 тбсп. л. павлака и 1 сат.л. мед, лимун сок и рицинусово уље. Нанесите маску на лице 7-10 минута пре јутарњег прања, а такође можете нанети на очишћену кожу лица увече. Резултат неће дуго чекати, кожа ће бити значајно избочена.
За масну кожу. Побијте бјеланчевину од пене до мјехурића, додајте кашику лимуновог сокова. Нанесите неколико пута на лице са интервалом од 5-7 минута. Уклоните маску памучном тампоном обложеном у чај. Да бисте се ослободили пеге и старостних тачака, свакодневно обришите кожу кошчком лимуна.
Јачање ноктију. Нокти меки, крхки и изгубљени сјај? Обришите их брисом урамљеним у лимунов сок, а њихово стање ће се очигледно побољшати. За обојену косу: испирати након прања косе водом са лимуновим соком - 1 литар воде 1 тбсп. кашика. Овај лек ће их савршено ојачати, учинити здравим и сјајним.
Од прхљаја: 3 тбсп. л. реп или маслиново уље морају се мешати са 2 жлице. л. лимунов сок, смеша се утрља у кожу главе, омотана целофаном и држи 15-20 минута, а онда испере главом шампоном. Лимоне се чувају најбоље од свих цитруса и чувају витамине током зиме.
Успут, приликом избора лимуна, не би требало да бринетевелике, густо воће, можда су старе. Чињеница је да плодови лимуна не падну у првој години плодења. Ако се не сјечу на јесен, у пролеће поново постану зелени, јер је лето, како је било, поново зоре, постаје све веће. Али садржај корисних супстанци у њима је мањи него код младих.
Не узимајте и мекани на додир превеликеплодови - брзо ће се погоршати чак иу фрижидеру. Боље је, напротив, изабрати мало незреле, мат и теже. Иначе, богата жута боја лимуна није увек гаранција зрелости. И боље чувајте лимоне у најнижем одељку фрижидера.
Савет 2: Кинеске кулинарске традиције за лепоту и здравље
Одбацујући митове о необичној оштриности хране Кинеза,треба да је боље упозна. Технологија кувања у Кини сугерише комбинацију различитих укуса: слатко и слано, горко и кисело, па чак и све у једном. Ово је учињено како би разумели хармонију. Хармонија укуса, здравља, мудрости и дуговечности. Лек ове земље сматра храну медицином помоћу кога је могуће не само да спречи болест, већ и да продужи здрав живот.
Изједначавање хране са медицином, саветују Кинезипажљиво приступите избору производа. Истовремено, они указују да овај избор зависи од индивидуалности организма одређене особе. Међутим, дефинисана су правила која су прихватљива за све људе.
Енергетски биланс
Да би иин и јанг постојали у равнотежи, неопходно је избјећи екстреме у исхрани.
Мали волумен
У једној седници не би требало да се носите са пуно хране. За здравље и лепоту, не кршите традицију, морате јести три пута дневно.
Нема порука
Кинези верују да пост постиже енергију живота цхи замрзнутих, а крв у утону ујака. Да би постигли, по њиховом мишљењу, да они који имају стомак су увек пуни.
Пуно воде
За одржавање бубрега и лицателу треба одређена количина воде. За један дан потребно је напунити најмање 1,5 литре течности. У овом случају, тело не би требало да прими алкохол, јер не доприноси проналажењу унутрашње хармоније.
Температура хране
Кинези верују да јела треба да имају енергију од јона или јанга. Први "хладан" нагиб тела, други - "топлота".
Јанг ће се ојачати ако једете топлу храну, ђин - ако једете хладну храну. Опет, треба запамтити да није неопходно све довести до екстрема.
Како кувати здраву храну
Производи треба користити само свеже.
Начини кувања су или каљење или кључање.
Посуђе не треба замрзавати за каснију употребу.
Дијета треба да се састоји од производа који балансирају у Иин и Јангу.
Иан се ојачава гашењем, кухањем, печењем и пушењем, користећи зачине.
Иин постаје снажан уз употребу воћа, парадајза, лимуновог сокова и јогурта.
Здрава навика у исхрани
Не можете брзо да једете, храну треба жвакати темељито и дуго
- Када једете, не размишљајте о нечему лошем, само о добром
- После оброка, направите нежну масажу стомака у правцу казаљке на сату и добро очистите зубе
- Након оброка треба да се одмори или хода
Утицај једења на функцију мозга
У потрази за добром фигуром, многи људи заборавеЧињеница да је тело штетна лажна и спонтана дијета, посебно они штетју мозгу. Неопходно је у исхрани укључити производе који могу да разблажу крв, промовишући његову добру циркулацију. То су ораси и кикирики, биљно уље и масне рибе.
Његову енергију одржава глукоза, па пре него што се ограничите на јело неко време, пажљиво треба да измерите последице овог херојског потеза.