Савет 1: Коју врсту вежбања ради трогодишње дете?

Деца

Савет 1: Коју врсту вежбања ради трогодишње дете?

Волим за здрав начин живота и спортпочиње у раном добу. Од тог јутарњег вежбања, на којој се деца пријатељски попну на тачке, они имитирају млин и неспретан медвед. Да би се пуњење не претворило у досадан махање рукама, спојите га са једном причом.

«Прошеть в шуме»

Прије него што наставите са вежбама,Реците деци да чекају путовање у бајку шуме и састанак са својим становницима. И пошто су деца љубазна и добро обучена, неопходно је поздравити сваког становника, али не једноставно, већ на посебном "животињском језику". Вежба "Воробушек". Ноге се шире на ширину рамена, споро помажу рукама горе и доле. Постепено убрзавајте темпо. Стретцх на чарапама и брзим темпом, обавити ударце четкама. Стресајте ноге, а затим руке. Вјежба "Сова". Са места седења "на турском" окрените главу - изводите неколико успорених нагиба десно-на лијево, горе и доле. Да бисте поздравили змију без промене почетне позиције након претходног задатка, проширите врат и повуците се назад. Лезите на стомаку и покушајте да попуните као пластун. Немојте раскинути карлицу с пода и не клекните. Обавезно показати детету на лични пример да руке и стопала треба да раде заједно. Да би "Цатерпиллар" седели на поду, исправите ноге. Задњице се повуку на стопала, а затим поново исправите ноге. За честитке са лептиром, стојите на поду, лагано проширите ноге. Кружним покретима држите руке. Почните са спорим покретима, постепено повећавајте темпо. Када обављате задатак, не фокусирајте се на брзину, већ на амплитуду.

"Обилазак мачке"

Ако сте ви и ваша дјеца ближи дому пухастоживотиње, позовите их да замисле да су мали мачићи. "Ми смо се сунчали на сунцу". Полазна позиција - ноге су мало раздвојене. Окрените главу удесно, вратите се на почетну позицију, скрените лево и назад у првобитну позицију. "Мачка се скрива и тражи." Седите на пете, ставите руке у браву иза леђа. Стани на кољена, а да не отвори браву, руке се повуку. "Љута мачка". На колена, наслоните се на дланове. Савијте леђа док се главе надоле, вратите се на почетну позицију.

Опште препоруке

Јутарња вјежба за дјецу од три године требала биНаставите 5-6 минута. Без обзира на изабрани предмет, формирају комплексе који се састоје од 3-4 вежби, од којих ће свака бити поновљена 4-6 пута. У присуству три различите опште развојне вежбе, почните да радите са мишићима раменог појаса и рукама, а затим мишиће трупа и потпуне мишићима ногу. Ако дете не успије обављати вежбу, привремено одгодити задатак или подијелити на неколико одвојених.

Савет 2: Како узети трогодишње дете на одмору

Ако имате малу децу, ово нијезначи да ћете морати одустати од одмора и провести неколико година код куће. Можете ићи на путовање са трогодишњом бебом, само знате да је мало вероватно да се сећа сјећања на заједнички одмор, тако да је заиста велики број забавних паркова за њега не вриједи.

Карактеристике планирања одмора са трогодишњим дететом

Идите на одмор са бебом, требатезапамтите о таквој феномени као кризи треће године. Постоји велики ризик да ће дијете почети да буде каприциозно, нервозно, учинити нешто за пљување родитеља и чак се понашати неадекватно неадекватно. За све ово морате бити спремни. Потребно је унапред започети рад са дететом, покушати да му објаснимо и инспирисемо правила понашања у кафићу, авиону, возу. Једнако је важно пронаћи ствари које брзо могу одвојити дете и смирити га. Ако ово унапред не радите, одмор се може покварити детињским мукама. Запамтите да трогодишњаци трпе озбиљне климатске промјене са много већим потешкоћама него старија дјеца и још више одрасли. Изаберите земљу у којој дете неће морати да издржи дуготрајну тешку аклиматизацију. Па, ако је време у граду у коме идете веома слично ономе за вас. Обавезно резервишите собе у дечијем хотелу. Са трогодишњим дететом не можете игнорисати, иначе већину одмора ћете размишљати само о томе како забавити и избегавати хистерију на јавним местима. У добром дечијем хотелу вам ће бити понуђен угодан кревет за бебу, игралиште, услуге чувања деце, са којим дете може остати не само пар сати, већ и цијели дан. Штавише, у неким случајевима обезбеђен је посебан програм одмора, укључујући јутарње вежбе за децу, часове пливања, масажу за бебе, специјалне игре, такмичења и још много тога.

Удобан одмор са дететом

Размисли шта ћеш ићи даље. Ако се ради о одмору у далекој земљи, највероватније ћете морати изабрати авион. Веома је важно да не морате летјети са трансфером. Такође је препоручљиво да не изаберете дугачке летове - напорно је за трогодишње дете. Ако сте одабрали воз, обавезно припремите више ствари како бисте забавили своје дијете на путу. Исто важи и за путовање колима. Али, путовање аутобусом је боље одбити у потпуности, јер се на путу дете вероватно суочава са озбиљним неугодностима. Узми пакет потребних ствари за одмор. Боље је заборавити комбинезоне, купаће капе и плавуше него да оставите комплет за прву помоћ или одећу за бебу. Посебно обратите пажњу на питање угоститељства: дјеца у три године често воле снацк, што значи да морате имати храну с вама која неће покварити на путу, а хотел сигурно мора имати кафе гдје можете наручити храну за малу дјецу у било које вријеме .