Савет 1: Како се носити са бесом детета
Савет 1: Како се носити са бесом детета
Бесанак, љутња, љутња - осећања која суодговор тела на неку акцију споља. Одрасли људи треба и могу да контролишу своје емоције, поштујући правила пристојности и тактичности према особи која их је увредила. Али деца - (и мала и велика) то отежавају. Дакле, то негативно понашање не постаје норма дете, около одрасли треба да буду на времеда преобразите своје дијете. Често се напади беса и хистеричности јављају на јавним местима и тешко је да родитељи некако реагују строжије, како не би привукли пажњу на себе и на њих дете.
Инструкције
1
Ако је дијете врло мала (од 1 године до 3 годинегодине), онда га је веома тешко смирити. Он је још увек многи не разумеју, то јест, не зна како да се правилно понашају, и уради како он јој каже, "Ја сам." Стога, да коригује понашање дете у овој ситуацији, пре свега је потребно да га омете нешто друго: да га понуди да видим шта воли, дати омиљену играчку, у екстремним случајевима, доведе га у другу собу (промена сценографије). За врло кратко време, беба ће се усредсредити на још један феномен и потпуно заборавити на прекршај. Бес ће престати, и опет ће постати мирен. А онда родитељи би требало да разговара са клинцем о томе шта да раде, тако да није потребно да се објасни да дете није добро и неће бити више љут на особу која га је повредила. Не можете само кривити њега гнев објекта на Киндер не сећам одговор на човека или животиње, увредио га.
2
Дете је стигло до три до шест година,онда је основни правни лек уверење, уопште не говори, не у корист бебе. У тој доби одрасли и даље превладавају за њих, па ријечи значе много. Наравно, ако хистерија и агресија почну, прво се морамо смирити дете, да га убеди да није у праву. Обавезно га слушајте. Ставите целу ситуацију: "лоше" и "добро". Немојте га победити и не стављајте у ћошак, то неће решити проблем. Ако се ситуација понови, онда изабране речи нису уверљиве. Дете треба ставити у улогу преступника, како би се покушао у другој улози, саслушати шта би он радио. и следећи пут ће се нужно размишљати: да ли је потребно поновити нападе беса.
3
Ако је дете већ "није дете" (од седам до петшеснаест година), онда би требало да будете веома пажљиви. Физиолошке карактеристике природе адолесцента могу довести до неочекиваних преокрета. Пригушење беса мора да престане, ако се особи дају времена (можете то објавити: "Смирите се, опрати, пити воду, онда ћемо разговарати"), онда морате слушати без прекида, без убацивања једне реплике против себе. Након што се проблем открије, није му потребно научити његов живот, али је неопходно дати адолесценту разлог за размишљање о ситуацији, помало га гурајући према њему. Изненада ће он сам схватити да медаља има две стране. Ако то не помогне, онда ће тренутачно време помоћи, све ће ставити на своје место и све. Само за тинејџера (ако је способан за негативне акције) потребно је мирно пратити, тако да не разбије дрво.
Савет 2: Како подредити љутњу
Сви ми понекад доживљавамо негативне осећања. Ово је нормална особина људске душе. Колико год ми негирали, такође се осећамо бес. У нашој култури, није прихваћено да се љутиш. Иако само забраните себи да будете љути - непродуктивни и без помоћи за психу. Често, када забранимо себи да доживимо одређене емоције, добијемо супротан резултат - бес је још јачи. Шта могу учинити да се смирим?
Само забраните емоције и осећања,блокирати их је кардинална грешка. Ако су се појавила осећања, онда је било разлога за то. Дакле, за почетак, само дозволите себи да искусите читав спектар осећаја и емоција; признајте себе у својим искуствима. Говорећи речи које доживљавате, већ знатно смањује степен искуства. Понекад фраза: "Ја сам сада дивно љут" - има невероватан умирујући ефекат.
Увијек запамтите да постоји разлика између емоција иакције под њиховим утицајем. На примјер, потпуно је прихватљиво бити љут. Али да организујете због ове борбе - више не постоји. Након што препознаш своја осећања, требало би да пустиш пару. Свака негативна емоција захтева физичку релаксацију. У супротном, ризикујете да имате здравствене проблеме. Спуштени унутар емоција доводе, на пример, на болове срца.
Зато тражите прихватљиву опцију за себефизичко изражавање љутње: можда ћете отижити папир, премлатити непотребна посуђа или се боксати након посла. Прво релаксирање емоција је пожељно директно док сте љути. Будите сами, ако вас задржавају други. Такође је боље напустити ако се ситуација односи на однос са малим дјететом: нећете га уплашити и избјећи прилику да усмјерите његов бес на њега. Схоут, пребијте јастук - урадите оно што ваше тело пита, док не осетите да је бес бесан. Не плашите се да ће ово трајати заувек. Пре или касније ћете почети да се смирите.
Да бисте одложили пражњење акумулираног љутња и иритације, сваки спорт је савршен. Запамтите да је љутња енергија која се акумулира у мишићима и коју морате потрошити на десном каналу.
Још један сјајан начин да се носите са својимиритација и љутња - хумор. Ставите ситуацију у шале, смејте се; одмах се осећате како бес нестаје. Хумор је чиста људска способност, која има огроман психотерапеутски ефекат. Особа која зна како да третира све са здравим смислом за хумор је много ментално здрава и заштићена од некога ко увек узима све на срце.
Основно правило је да усмјери бесан осећај: да дозволи себи да доживи и нађе свој начин да их физички изрази или да пронађе прилику да третира ситуацију са хумором.
Савет 3: Како промијенити бес на милост
Константно незадовољство са другима значајнопогоршава квалитет живота и може довести до нервозне исцрпљености и социјалне искључености. Да би зауставили серију конфликтних ситуација, вреди спустити бар услова према другим људима и чешће процењивати своје сопствене емоције, мисли и акције.
Инструкције
1
Анализирајте разлоге за свој бес. Можда сте љути због чињенице да је ваш пријатељ, колега, волио, итд. Да ли сте урадили нешто погрешно, шта сте хтели? Или нисте урадили нешто што, по вашем мишљењу, морало да се ради? У овом случају, одговорите на питање: зашто мислите да неко мора нужно испунити ваша очекивања? Запамтите да је свака особа индивидуална и да има поглед на свет, другачији од вашег. Шта је централно за ваш систем вредности, он можда неће бити на врху листе. И то не значи да је гори од вас.
2
Ако вас је напад на љутњу заплениосвоје дијете, за почетак, смири се. Запамтите да сте били једном у истој доби и направили грешке и грешке. Не вичи на свог сина или ћерке, тако да ништа нећете постићи. Ако је дијете још увијек премлада да би с њим обављало значајне разговоре о правилном понашању и добром школовању, покушајте да га научите у облику игре да је потребно чишћење играчака, имати корисну кашу или не чинити оно што би му било опасно здравље.
3
Обратите пажњу на бес и вриштите у стварима васпитањадеца било које старосне доби су неприхватљива. Ако осећате да не можете да се носите са негативним емоцијама, изађите из стана, шетајте, питајте једног од ваших рођака да буду са дететом. Уз често понављање таквих ситуација, прегледајте свакодневну рутину, можда сте превише уморни, ваш свакодневни живот је досадан и монотоничан. Укључите своју децу у образовање вашег супружника или једног од ваших рођака, обратите пажњу на себе.
4
Ако сте лоше расположени, немојте покушаватинадокнадити некога из околине, потражити и уклонити узроке који су га изазвали. И запамтите да је љутња веома лоше за здравље кардиоваскуларног и нервног система. Ако имате јаке негативне емоције, пулс, а значајно убрзава, не може бити тахикардија и аритмија, повећане концентрације у крви адреналина и норадреналина, прерасподела проток крви у мозгу, ученици шири, кожа постаје врућа. Често, када су на врхунцу негативних осећања људи имали срчане нападе и мождане ударце. Тако да следећи пут, да неко озбиљно љут, да о могућим озбиљним последицама на психолошком нивоу и промену Тхе Темпер правду милошћу.
5
Развити позитиван поглед на свет. Запамтите да ће те емоције које шаљете напоље нужно вратити вама. Ако не желите да живите у сталном рату са другима, постаните стрпљивији, лојалнији, љубазнији, узмите у обзир чињеницу да савршени људи на Земљи једноставно не постоје, тако да је глупо тражити од особе о идеалности у свему.
6
Да се носи са одређеним гневом љутње,престани да га храниш сопственим негативним мислима. Без обзира колико је тешко да то урадите, извадите се из ове ситуације, пређите на неку другу занимање. Пази на своје мисли и емоције, не дозволи да те надражује.
7
Зауставите вербално преокрет са оним ко стеизлијте љутњу, за ово дубоко удите, покушајте да рачунате на себе до двадесет, итд. Зауставите контроверзни телефонски разговор или напустите собу у којој постоји сукоб, идите на шетњу. Не прелистајте у главу више детаља о свађењу. Дајте себи инсталацију - "Сутра ћу размислити о томе", сутрадан ће вам највјероватније имати сасвим другачију процјену онога што се догодило.
Савет 4: Како разговарати са децом
Способност комуницирања са децом значајноолакшава живот дјетета и одраслих, нарочито у ситуацијама када је дијете загађено у негативним осећањима и не може се носити са њим. Способност разговора с дететом помоћи ће у таквој ситуацији да пронађе праве речи, како не би повређивала дете и научила му одговорност.
Инструкције
1
Разговарајте са дететом на свом језику.Језик осећања. Деца, као ни једна од одраслих, су подложна емотивном страдању. Ако видите дете, нарочито тинејџер, узнемирен, пре свега, слушајте га. Размислите о томе шта дете осећа, замислите себе на свом месту. Шта бисте се осећали у таквој ситуацији? Позовите овај осећај и размислите како би његове жеље могле бити задовољне. Било да је то увреда, бес или бол. Реци детету шта си мислио. Он ће разумети да препознајете његово право да доживите ова осећања. При томе не треба да говорите шта би требало да осећа, већ шта он заиста доживљава.
2
Да бисте разумели дијете, не требате га питатипитања која он можда не разуме или не жели да одговори, али се позивају на њега у облику изјава. На пример, уместо "Шта сте урадили опет?" Морате рећи: "Очигледно је било тешко данас." Ово ће поново дати дјетету да схвати да разумијете шта мисли. Не постављајте питања да бисте концентрисали негативну пажњу на дете. Реците шта осећате или ћете радити, а не оно што дете треба да уради. Слажем се да ће дете боље прихватити "Ја бринем за тебе, морам знати како ћете доћи кући", а не "Куда идете, како ћете доћи кући?"
3
Одведите стереотипе.Ваше дијете не би требало да изгледа као друга дјеца. И не би требало да их примените на оне методе које други користе. Пратите следећи алгоритам: 1. Формулишите своју идеју у једној реченици. Причај ми о својим осећањима и мислима ("Ја сам забринут") 3. Покажите шта може да доведе до понашања детета. Можете чак и преувеличати. Признајте да не можете ништа учинити, чиме ћете бити јасни шта да радите са дететом. Покажите да можете помоћи. Направите утисак да сте сигурни у снагу вашег детета да се сам може суочити са ситуацијом.
Савет 5: Велики бес деце
Када нова особа настане, спектарњегове емоције свакодневно постају светлије и разноврсније. Може се радујати, бити уплашен, уживати, бити узнемирен и љут већ у првим недељама након рођења.
Емоције су разнолике, али реакција на њих је иста.Дијете је мирно ако је сретан са свиме, и плаче ако доживи негативне емоције. И са свим овим родитељима је прилично добро. Али када беба постане старија, онда манифестације емоција постаје све више. Између све ове разноликости разликујемо бес.
То је дечији бес који вози људе који воле људебеснило и маме до очаја. Мали дијете није у стању да контролише своја осећања и да се носи са њима, па стога на било коју "неправду" реагује врло акутно. Облици испољавања беса могу бити веома различити: беба може да вришти и плаче, баци предмете, ваљање по терену, кицк или угризе починиоца. Најчешће дете реагује на нешто што не добија оно што жели. Стоје иза свега овога може се криза 3 година, њених родитеља развод, одлазак мајке предмета, почетак вртића, појава млађег брата, лошег здравственог стања - укратко, све.
Шта родитељи раде о томе?
Прво, узмимо на себеодговорност за наш однос са дететом. На крају крајева, ми смо одрасли, и причамо о нашој деци. Родитељи се односе на осећања детета, а посебно на љутњу, утиче на његову самоподобу, његов став према свету и његовим најдражим. Ово ће неизбежно утицати на то како ће ваша беба изградити односе и изаћи у сусрет потешкоћама у будућности.
Друго, запамтите да је нормално бити љут. Особа која не зна како да покаже свој бес се не може одбранити, усмерава сваку агресију унутра, тиме уништава себе и своје здравље.
