LovesTheTeam.com

Фолна киселина је довољно важнаљудско тело. Одлично се укључује у размену протеина, у синтези нуклеинских киселина, а самим тим иу процесу раста ћелија. Његова улога у формирању крвних зрнаца је важна.

Важност фолне киселине током трудноће

За добар интраутерин развој фетуса, иТакође, за његов раст, фолна киселина у телу треба задржати у довољној количини. Захваљујући многобројним научним истраживањима у овој области доказано је да фолна киселина добро утиче на тело, спречава развој дефекта неуронске цеви и многе друге недостатке. Овај организам не може синтетизовати ову материју независно. Овај витамин у малим количинама производи бактерије микрофлоре дебелог црева, али ове количине не покривају дневне потребе за витамином. Пуно фолне киселине се налази у квасцу; јетра птица и животиња; семење сунцокрета; зачињене биљке - першун, босиљак, рузмарин; соја; зеленило - купус и спанаћ; шпароге, кикирики, пасуљ. У неким земљама, чак постоје и закони који прописују да се свакако обогаћују овим производима од витамина.

За оно што треба да узимате препарате фолне киселине

Упркос одређеном садржају фолне киселинеу храни, жене које су трудне или само планирају трудноћу, неопходно је узимати дрогу својим садржајем. Постоји низ разлога за редовно пријем. Прво, доказана је улога овог витамина у превенцији различитих патологија у развоју фетуса. Друго, кување уништава део витамина, иу нашој исхрани, па тако не нарочито хране која садржи фолну киселину. Ако упоредите са лековима, фолна киселина природног порекла је мање доступна. Без обзира на квалитет хране, не покрива потребу тела за овај витамин. За трудницу препоручена норма фолне киселине је 0,4 мг дневно. Савремени лекови се обично дизајнирају специфично за поједину дозу током дана и у саставу садрже управо такав волумен. Понекад лекар који се појави може сматрати потребним да повећа дозу лека. За оне жене које само планирају трудноћу, неопходно је да почне узимање витамина у дневној дози од 0,4 мг / дан унапред. Узимање лека треба да се настави и на позадини трудноће. Ако у фази планирања трудноће не узимамо лекове, у случају његовог почетка, витамине треба започети што је пре могуће. То уопће није тешко, али предности ће бити огромне.