Савет 1: Како старији људи старији
Савет 1: Како старији људи старији
Проблем промена у вези са годинама забрињава човечанство од давних времена. Очигледно је да се људи старају другачије, неки изгледају млади у старости, док други изгледају старије од својих година.
Геронтологија је наука која се бави проучавањем закона о старењу живих организама.
Узроци старења
Промене на којима су кожа и други изложениделови тела зависе од времена и утицаја околине. Старење је повезано са недостатком воде у телу и неуравнотеженом исхраном, мањком вежбања, честим претераном радом и стресом. Утичу на тело, посебно кожу, климатске факторе, укључују топлоту, хладноћу, ветар. Грејање, струја итд. Су важни. Убрзано старење је неповољно окружење, а узроке старења људи укључују и присуство слободних радикала (распадају се тело изнутра), што је узрок многих болести као што су атеросклероза, канцер и друго. Губитак способности ћелије да се репродуцира такође може бити приписан таквим разлозима.Различите стопе старења
Разлози за чињеницу да се људи старају другачије,лежи у размишљању, стереотипима, постављеним из понашања детета. Ако је особа бави у пословању, што је воли бављење спортом, много путује, он нема времена за досаду и меланхолије, она осећа млади, а старост се не жури да нападне. Што више особа има позитиван, то више се радује у животу, показује љубав, а касније долази и старост. Када особа стално показује незадовољство, критикује све и кривице друге људе због својих пропуста, постаје много бржи. Ако је особа теже да буду, колико је то могуће дуже време млади, он дефинитивно не треба да злоупотребљавају алкохол, хемикалије и лекове који изазивају зависност. Научници из Велике Британије су показали да старење не зависи само од старости и животну средину, лоших навика, али и људске генетске предиспозиције. Њихово откриће, потврђено истраживањем, може радикално промијенити приступ лекара за здравствена питања и лијечење болести које долазе с годинама. Можда ће научници и лекари на крају моћи да идентификују људе који су склони раном старењу, развијају различите превентивне мере како би то избегли. Али морамо схватити да та особа може да уради много да спаси омладину: сваки дан да раде гимнастику, или да вежбе (да се побољша метаболизам, повећава проток крви), оде до планине (висина активира коштану срж), једу високо-калоричну храну, богате витаминима и минерали, да се смањи унос шећера, одустати од дувана и алкохола, да тренира мозак читањем, нешто ново учење, много сна (у сну обнавља ћелије организма, као и ослобађање хормона раста), каљеног бити.Савет 2: Како не стари
Прешли су тридесетогодишњу границу, свакиразмишља о томе како можете задржати своју младост и лепоту на пристојном нивоу у наредним годинама. Покрет је живот, што значи лепоту и здравље.
Научници су успели то сазнати активним активностимаактивност, особа стимулише у својој хипофизи производњу хормона раста и радости. А пријем пријатних тренутака живота савршено утиче на психолошко и физичко стање особе. Следећа тачка је тежина. Будите сигурни да контролишете своју тежину. На крају крајева, телесна тежина која прелази прихваћену норму погоршава квалитет живота и доводи до појаве болести везаних за активност срца и судова, вена и изазива висок крвни притисак, што за последицу смањује живот људи.
