Каква је норвешка дијета?
Каква је норвешка дијета?
Норвешка исхрана има друго име -"Сјеверни одговор". Посебно је намењен становницима хладних земаља. Међутим, оваква исхрана може тешко погодити новчаник, јер њен мени укључује скупе производе.
Користи се норвешка исхранавише морских производа, који су најбољи извор полинезасићених омега-3 масних киселина. Они су одговорни за функционисање репродуктивног система, за тона судова, као и за заштиту од рака. Уз ову исхрану, рибе замењују већину меса. Месо је припремљено од дивљачи или елу.
Када је дозвољена норвешка исхрана: јабуке, јагоде, бруснице, боровнице, бруснице, боровнице Бербе су у стању да успоравају процес старења, јер садрже антиоксиданте: биофлавоноиде, бета-кератин, витамин Ц.
У менију су и производи од поврћа: Бруснице и тиквице. Могу се конзумирати у било којој количини. Такође у исхрани су: репа, шаргарепа, кромпир, краставци, купус, бундева, репе, црни лук, бели лук и зеленило.
Млечни производи треба да буду направљени од овчијег млијека, јер у њој има 1,5 пута више нутријела него код крављег млека. Такви производи имају посебан мирис.
Житарицама је дозвољено да користе било коју врсту: зоб, раж, бисерни јечам, пиринач итд.
Главна предност норвешке исхране јестеоно што није ограничено на количину угљених хидрата је сувише драматично. Може дати добре резултате у погледу губитка тежине, али најбоље је користити норвешку исхрану у почетној фази губитка тежине.
