LovesTheTeam.com

Сокови

Сокови с ниским садржајем шећера успешно се смањујуповећан притисак. Већина воћних киселина су спазмолитички агенси који промовишу вазодилатацију, тако да када подигнете крвни притисак, можете пити чашу вишње, боровнице, бруснице или сока рибизле. Слично томе, и неке поврће могу радити. Да би се смањио притисак, биће корисно сок од павлаке и парадајза. Када изаберете пиће у продавници, обратите пажњу на количину шећера наведеног на паковању. Слатки сокови дају супротан ефекат, повећавајући, а не снижавајући притисак.

Чајеви

Неки боби и биљни чајеви такође су способнисмањити притисак. Додајте у врући напитак вибурнума, ароније, бисквита, дивље руже, јагоде, лимуна. Такође можете додати неколико ингвера чају, или ако вам је укус овог корена угодан, укуцајте га напитком, гурните дебелу кореницу на грубо и кувајте грубо петнаест минута, а затим додајте мед и лимун.

Компоти

Не само да ће имати користи од хипертензијесокове и чајеве, али и компоте. За њихову припрему препоручује се употреба киселог воћа и бобица: неслада сорти јабука, грожђа, боровница, рибизла, аронија, брусница. Свјеже припремљено пиће ће проширити посуде.

Млеко и кисело млеко пиће

Млеко са ниским садржајем масти, као и млекареПиће су још један начин да се смањи притисак код куће. Покушајте да изаберете производе са малим садржајем масти, будући да је хипертензија директно повезана са вишком телесне тежине. Прилично ефикасан и пријатан укус за вазодилатацију биће чаша јогурта уз додатак штапића цимета.

Алкохол

Алкохол има двоструки ефекат на тело. У малим дозама то може бити лек, али морате бити у могућности да се зауставите на време, јер ће вишак алкохола штетити хипертензију. Узимање мале дозе алкохола помаже пловидбама да постану еластичнији и да се прошире. Најважније је да се на овај начин заврши "третман", јер уз помоћ даљег притиска може да се врати на претходни ниво и чак да се подигне. Најефективнију борбу са повећаним притиском коњака, као и црвено и бело вино. Терапеутска доза за коњак је педесет грама. Вино је пожељно разблажити минералну воду у проценту од једне до две и користити не више од једног стакла.